痛经不要怕 热点
痛经怎么办?痛经是女性常见的月经不调症状,痛经不仅会为女性朋友带来身心上的不适,对日常正常的工作和生活都有很大影响。引起痛经的原因有很多,对于疾病引起的痛经要积极治疗,除此之外,痛经患者还要做好饮食调理。对于痛经...
痛经怎么办?痛经是女性常见的月经不调症状,痛经不仅会为女性朋友带来身心上的不适,对日常正常的工作和生活都有很大影响。引起痛经的原因有很多,对于疾病引起的痛经要积极治疗,除此之外,痛经患者还要做好饮食调理。对于痛经频发的女性来说,在月经来潮前一周就要开始调整饮食方案,日常三餐要以清淡易消化的食物为主,少吃生冷食物。过量进食生冷食物可能会刺激到子宫、输卵管,加剧内脏肌肉收缩,从而引发或加重痛经症状。来看看痛经不要怕 三个饮食方案让你缓解症状,来看看女性的福音在哪里吧。
3个饮食方案助你缓解痛经
1、少吃生冷刺激食物
在月经来潮后,要避免进食生冷和难消化的食物,具刺激性的食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈酒等也要注意忌口。在月经期间可以适当吃一些酸味的食物,如酸菜、食醋等,这些食物对缓解疼痛有一定帮助。
运动是最有效的减肥方法,可许多MM认为运动又累又见效慢,还不如饿上几顿瘦得快。其实这种想法是不可取的,找到运动方法,少花力气也可甩掉脂肪,以下懒人专享10步呼吸减肥法,就能让你轻松瘦。来看看减肥也能很轻松 10个步骤让 ...
护肤品的使用顺序是怎样的?女性朋友日常食用的护肤品种类繁多,但是并不是所有人都清楚护肤品的正确使用顺序的。护肤品的使用想要收到好的效果,一定要注意使用顺序,你知道常用的护肤品里哪个该先用哪个该后用吗?所以有必要 ...
大家都以为快走属于有氧运动,只能够达到瘦全身的效果。实际上,只要通过不同的动作快走,也能够达到瘦局部的效果哦。下面给你分享瘦小腹快走法,让你走走就能瘦小腹。快走是很好的运动,除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外, ...
近年来,苹果手机作为当下最受追捧的手机之一,它的每一次上新都引发大量的关注。近日,iPhoneXPlus内部信息曝光,最引人期待的双sim卡方案有望得到落实。iPhoneXPlus内部消息 据彭博社给出的报道称,苹果正在准备iPhoneXPlus ...
现如今,很多人都是花钱容易存钱难,那么,有没有强迫自己存钱的窍门呢?下面这六大存钱法宝,或许能让你轻松达到目标。六大存钱窍门 “大多数人的实际存款数要少于他们能够存的数目。”这位理财专家称:“对很多人来说,花钱是种 ...