冬季吃什么利于减肥 热点
冬季吃的多容易长脂肪，那么如何减肥就成了一个很大的问题，下面给大家分享几个冬季吃什么利于减肥，一起来看下。最适合减肥的主食1、藜麦优点：蛋白质、矿物质、膳食纤维等含量丰富。缺点：产量低，价格偏贵。食用推荐：藜...
冬季吃的多容易长脂肪，那么如何减肥就成了一个很大的问题，下面给大家分享几个冬季吃什么利于减肥，一起来看下。
最适合减肥的主食
1、藜麦
优点：蛋白质、矿物质、膳食纤维等含量丰富。
缺点：产量低，价格偏贵。
食用推荐：藜麦沙拉、藜麦饭等。
2、燕麦
优点：燕麦是粗粮中B族维生素含量最丰富的，而且矿物质、膳食纤维含量也很丰富，口感能被大众所接收。
缺点：市面上有很多加工后的燕麦销售，不仅燕麦营养流失严重，还添加很多糖分和食品添加剂，使得燕麦营养大打折扣。
食用推荐：选用生燕麦、燕麦片，制作燕麦粥等。
3、玉米
优点：易购买，吃起来方便快捷，营养成分不亚于其它主食。
缺点：玉米缺少色氨酸和赖氨酸这两种人体所必需的氨基酸。不能长期单一的当做主食来吃。
食用推荐：煮玉米、烤玉米、玉米杂蔬粒等。
4、红薯/紫薯
优点：膳食纤维丰富，体积大、饱腹感强，而且味道香甜，每个人都爱吃。
开始备孕的女人要注意自己平时的饮食健康还有日常保养，需要比平时更多的注意保护子宫健康、卵巢等生殖器官的健康，同时摄入足够的营养成分，而水果当中有各类营养元素，平时适当的吃一些水果在能为备孕女人提供必要的营养。 ...
香港今年冬季流感情况严重，至今有过百人死亡，包括两名儿童，政府召开高层跨部门会议，决定幼稚园、幼儿中心及小学，提前至明日开始放农历新年假期。卫生防护中心总监黄加庆表示，过去两三星期，学校及院舍的流感个案有上升趋势，比 ...
【因四栋学生公寓需要在冬季改造 河南高校寒假有80天】近段时间以来，网络上充斥着各种版本的高校寒假时长排行榜。记者梳理后发现，放假时间最长的高校为河南检察职业学院，寒假时间长达80天。 记者了解到，由于该校近期公寓 ...
《华尔街日报》引述美国官员指，敏感字符人民军往常由十二月至三月举行的冬季训练，今年规模缩减，估计可能同国际加强制裁，限制向敏感字符运送石油产品有关。但军方分析员认为，敏感字符军力未有因此大幅降低，也无迹象显示国际的制裁，限制朝 ...
南敏感字符代表团除了会在下月九日的平昌冬奥会开幕式，持统一旗入场外，也有望在紧接的冬季残奥会，以同一方式进场。国际残疾人奥委会结束执委会会议，批准敏感字符派出两名运动员及六名工作人员参加冬季残奥会，并同意两韩代表团持统 ...