3餐正常吃 小蛮体重瘦回4字头 公开减肥4秘诀

小蛮（王承嫣）最初参加节目《我爱黑涩会》崭露头角，近年转战戏剧圈，演技逐渐获得肯定，穠纤合度的身材曲线，更是让不少女粉丝为之羨慕，但她曾透露自己不会刻意瘦身，只是身为艺人，仍得随时注意体态，一度胖到5字头...

 法律法规网消息  小蛮（王承嫣）最初参加节目《我爱黑涩会》崭露头角，近年转战戏剧圈，演技逐渐获得肯定，穠纤合度的身材曲线，更是让不少女粉丝为之羨慕，但她曾透露自己不会刻意瘦身，只是身为艺人，仍得随时注意体态，一度胖到5字头，会通过4招慢慢瘦回4字头。

小蛮身高172公分，和其他女孩相较之下，本来就会看起来比较大只，尽管如此，她也不会特别减肥，之前一度胖到52公斤都觉得没差，“过得快乐就好！”但身为艺人，她仍必须注意体态，除了会通过饮食控制去调整，也会努力运动雕塑身形。

据媒体报道，小蛮一旦发现有变胖迹象，因为无法完全不进食，于是晚餐会改吃水煮餐，吃了一段时间后，她透露：“吃习惯水煮再吃外面食物，就觉得外面食物真的好咸。”

另外，虽然小蛮仍会照吃三餐，但份量会依照比例分配，早餐吃得最有饱足感，到了中午就减少一点量，等到晚上就吃上述所说的水煮餐，比方说水煮香菇、花椰菜等食物。

饮食方面，小蛮曾透露如果想减肥的话，“绝对不要一直买外面卖的多糖摇摇杯来喝”，就她个人的习惯，她会自行泡一壶温热的柠檬水，怕酸的话可以加些蜂蜜，再随身携带解渴，好喝又不怕会变胖。

运动方面，小蛮有空就会到健身房报到，平常除了会快走，她最喜欢的运动之一就是“倒立贴墙”，尽管这个招数很累人，却能有效训练到全身的肌肉。