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护士怒减肥70斤 秒变女神惊艳前男友

作者:佚名 来源:法律法规网 2018-01-13 08:23:49

俗话说减肥就是整容这是对很多身材不好想要减肥的人的巨大动力,到底减肥对一个人外貌的变化有多大。这位护士或许可以激励很多人减肥。因为她减肥前后差别太大了。都说女大十八变,但这真的是同一个人么...

法律法规网消息  俗话说减肥就是整容这是对很多身材不好想要减肥的人的巨大动力,到底减肥对一个人外貌的变化有多大。这位护士或许可以激励很多人减肥。因为她减肥前后差别太大了。

都说女大十八变,但这真的是同一个人么?

点进“义蓬一枝花”的相册,里面有很多她的自拍照,大部分都是下面这种风格。

看的出来,这位姑娘喜欢卖萌,而且很逗,但是记者阅图无数,感觉这种自拍很可能是P图1个小时的产物,所以决定联系她本人看看。

表明身份、说明来意后,“义蓬一枝花”爽快地和我互加了微信。

“义蓬一枝花”名叫倩倩,1995年出生,今年23岁,萧山人,中专和大专学的都是护理专业,现在在大江东一家医院当护士。

“相册里的照片我有些是P过的,有些是用自拍神器拍的。”姑娘很诚实地告诉我。她说,自己身高164厘米,最胖的时候体重180斤,说着她发过来一张证件照,说是最胖时候的照片......

2013年,18岁

“其实胖也还好,关键我还黑啊。”倩倩自嘲到,自己是从初二开始变胖的,十七八岁的时候达到了体重的巅峰,但那时她周围胖的同学有很多,自己又有男朋友,所以觉得胖也蛮好的。

“看她们那些瘦的人每天只能吃黄瓜,这样太痛苦了。”

2014年7月,倩倩参加工作,被招进了萧山城区一家医院,她这才开始在意自己的体重。

“第一个想法是,我可能穿不进护士服,哪怕最大码的也穿不进。”后来,倩倩被分配到医院的急诊室,兼顾门诊输液室工作。刚去不久,就遭遇了不少尴尬。“说我怎么这么胖,这么黑……门诊也是医院的门面,这样的姑娘病人见了会不舒服的……”

就从这个时候开始,“我就下决心一定要减肥给他们看!”

“去年7、8月是我最轻的时候,减到了110斤,连腿都很细的,这个冬天稍微有点松懈,又弹回去了,现在118斤。”

1月10日下午,在大江东一家医院的输液室里,记者终于见到了倩倩。

虽然没有相册里的照片那么瘦,但和读书时的照片相比绝对是脱胎换骨了。

长相甜美,爱笑,爱自黑,不做作是倩倩给记者留下的第一印象。记者用手机拍了一张照,发在群里,几个常年潜水的单身男同事马上跃跃欲试,纷纷求介绍。

倩倩现在供职的医院离家很近,是她的第二份工作,也在输液室上班。

护士长阴大姐对倩倩很好,空下来了会向倩倩请教减肥的心得。

“第一次听说她原来的体重,我简直不敢相信,她就是丑小鸭变成了白天鹅。”

刚开始减肥,倩倩试过各种减肥药,左旋肉碱、洛神花茶、荷叶茶还有一些日本的减肥药......但是疗效都不理想。

后来她从网上学习科学减肥的方式,确立了运动加控制饮食的减肥方式。

如今,她每天上班时都要喝很多热水。

下午3点半,倩倩下班了。回家前,她先到超市买了一些酸奶,这是她每天的主要食物。不过每次进超市,她都会先跑到曾经的战场——薯片货架过过瘾。

“每次逛超市,就先把薯片放进购物车,付钱的时候再把薯片放回去,我觉得很有成就感。”话虽这么说,但是把心爱的薯片放回货架,倩倩还是有些不舍,她会把薯片放得整整齐齐,说因为这样才会有人把它们买走。

倩倩的家是个美丽的村庄,有时她会在村道上跑步,每周2-3次,最近天气冷,她改在家里做运动。不过,那天阳光明媚,倩倩决定晚饭前先去跑步,于是换上运动服,迎着落日的余晖,绕着村子兴奋地跑了一大圈。

这张照片是跑步的空隙,倩倩站村道上,正好吹来一阵风,记者抓拍的。

倩倩说她们这个村子却很潮,路上有很多轮胎做的绿化,村舍的墙上也有很多小清新的装饰。

倩倩在池塘边做拉伸,池塘里有一只小黄鸭,也是村干部放的。

“虽然气有点憋了,但是别的地方不常见吧?”倩倩有点小自豪。

她说,跑完步一定要做拉伸,不然腿上的肉会很难减,可惜的是,她发现这个问题已经有点晚了,所以现在腿还是有点粗。

一转眼,太阳就下山了,倩倩回到家,妈妈已经准备好了晚餐。

倩倩的晚餐是两个番薯加一杯酸奶,如果不吃番薯则吃水果,总之晚上不吃饭。

“早餐也是一杯酸奶一个面包,中午光吃菜,不吃饭,只吃瘦肉不吃肥肉,还可以吃鸡胸肉和鱼肉。”

倩倩有个妹妹,在读初一,也很会吃。那天她吃完饭看到姐姐吃番薯,也要了一份。

倩倩的妈妈给倩倩做了一份红烧鱼,这是她第二天的午餐,医院里有微波炉,可以热着吃。

回到房间,稍事休息,倩倩开始了运动,她每天要做100个开合跳,30个深蹲,20个高抬腿,再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒,这样算1组,每组动作间隔50秒,做3组。全部做完需要45分钟。如果当天跑步,这些就不做了。

做完运动,倩倩站上体重秤,果然和来时说的一样,118斤。

憋得慌!16岁女孩一个月才上两次“大号”!为了苗条13岁时她偷偷吃减肥药…

一米六的身高,体重才70斤,这应该是很多女孩羡慕的比例吧?然而,16岁的她却因此付出了巨大的代价,一个月只上两次“大号”成了常事,还为此开刀动了两场手术。

“上大号”是我们每天必做的一件事,正常人一般每天排便1到2次,或两到三天排便1次。当排便少于每周3次,且排便费力,粪质硬结、量少时,即出现了“便秘”的问题。

姑娘小美(化名)是一名中学生,一米六的个子,体重只有70斤,“这孩子瘦得可怜,脸色暗沉,看起来很不健康。”杭州师范大学附属医院(杭州市二医院)肛肠外科主任龚文敬说,小美只有16岁,却饱受便秘的苦,要是不靠泻药,十天半月不拉是常事。

而且越是拉不出什么,小美越不敢吃东西,因为怕肚子胀得难受,最终陷入一个恶**循环当中。

小美撩起衣服,她的左腹部上竖着一条长达20厘米的疤痕,是一年多前治疗便秘留下的。当时,小美到上海的一家大医院看便秘,医生通过开腹手术帮她切除了30厘米的结肠。

不料,结果就是除了多了一道疤痕,别的一点都没有改变。

龚主任经过仔细的检查,认为上海专家的诊断没有问题,只是手术切除的结肠还不够长,需二次手术进行全切。

手术后第二天,小美就能下地走路了,第三天开始正常排便,只是没了结肠可以储存粪便,她一天得排便3到5次,但不会影响正常的生活。

那么,小美为什么会便秘呢?这就要从小美13岁的时候说起。

13岁的小美为了苗条,偷偷吃减肥药,大家都知道,减肥药里有泻药成分,吃多了会破坏肠道神经和肌肉的功能到导致便秘。可小孩子哪知道这些,排便不正常之后又偷偷吃泻药,结果越吃便秘越厉害,最后实在太难受了才上医院。

龚主任说,在便秘患者中有20%到30%的为慢传输便秘,这些人中大部分跟乱吃泻药有关,其中女**占多数。

因此,大家如果出现排便不通畅的问题,千万别乱吃泻药,尤其得警惕那些打着润肠通便、排毒减肥旗号的保健品,95%都含有芦荟、大黄等刺激类泻药,最靠谱的办法就是找专科医生,可通过针灸、生物反馈、饮食调整等科学的方法来解决。

小美的做法小编真心不认同,

但人在吃,秤在看,

胖子的痛多少人能懂?

有没有一种吃法,

让人怎么吃也吃不胖?

有!

广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士提出,减肥的玄机,就在于先要提高基础代谢率。而且,只要吃的方法正确,不仅吃不胖,而且还能越吃越苗条。

疯狂节食是减肥大忌

刘佳说,想减肥,弄清楚“基础代谢”这个词的含义非常重要。

基础代谢,是指人体维持所有器官正常运转所需要的最低能量。而减肥的玄机,就在于先要提高基础代谢率。一般来说,随着年龄的增长,人的基础代谢率会逐渐降低,原因是由于肌肉的损失,维持生命所需的最低能量相应也会降低。此外,如果出现内分泌系统失调,比如甲状腺功能减低、肾上腺失调,也会导致基础代谢率会降低。

基础代谢率一降低,就意味着人在静止状态下,消耗的能量降低。所以,这里必须要提到一个很多减肥者都在犯的一个致命错误——疯狂节食。

这是为什么呢?(敲黑板~~)刘佳分析,这是因为,如果经常节食,会使得基础代谢率降低,而且一旦降低后,就很难再升回去。由于维持生命需要所能消耗的能量越来越低,你稍微吃一点,能量就会“富余”,稍微吃一点就会长肉。于是,你越减越肥。

这8个减肥误区一定要知道

误区1:减肥时对每一卡路里都斤斤计较

其实,减少垃圾卡路里食物的量,增加好的蛋白质食物的量,如优格、海鲜、去皮鸡肉和坚果等,再搭配低GI(即血糖生成指数)食物,减肥效果会更好。

误区2:过度遵循少量多餐

虽然少量多餐有助于提高代谢、控制胃口。但是,过度分餐,会让人难以达到饱足感,反而容易吃过量。因此,不妨规划好一天的三次进食,并将卡路里摄取提前到早餐和午餐,也有助于有效减少体重增加。

误区3:摄取单一种类的食物

网络上流传的单纯蔬菜熬成的巫婆汤、无淀粉饮食法、白肉蛋白质饮食法,等等,都会让营养摄取不均,造成身体的隐**饥饿。如果采取这种方法减肥,一旦恢复正常饮食,体重就会上升。

误区4:晚上7点后不吃东西

每个人每天所需的热量都不相同,就算晚餐不吃,白天的热量还是在那里,所以,如果白天摄取的卡路里超标,即使晚上7点后不吃东西,还是一样会囤积脂肪。

误区5:不吃白饭、面条、面包类的淀粉食品

淀粉是身体所需的营养,缺少淀粉的摄入,反而会造成食欲旺盛,从而乱吃其他东西,最终导致减肥失败。

误区6:不吃正餐

如果很长一段时间没有进食,身体反而会把下一餐转变为脂肪,而且,如果是吃的食物不够多,无法燃烧热量,身体也会将这些食物变成脂肪。

误区7:只吃低脂食品

低脂食品并不代表没有“卡路里”,而且低脂的东西通常会添加许多砂糖与人工甘味剂,这两样东西反而会让人想吃更多东西。此外,低脂食物经常无法给人带来饱足感。

误区8:只吃瓜果,不吃肉

刘佳说,减重的时候,是要多吃蔬菜、水果,少吃主食、少吃肉。可很多时候,大家会把“少吃肉”变成“不吃肉”,“多吃水果”变成“吃很多水果”。时间长了,体重是会减下来,但会导致营养不均衡,皮肤差、易掉发等问题也会随之而来。而且,人体也易浮肿,甚至会导致体重反弹。

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