亚洲蹲刷遍朋友圈 应该怎么蹲

亚洲蹲是什么蹲，为什么称为亚洲蹲，欧美人蹲不下去吗这是什么原因。亚洲蹲的正确方法是什么。最近，这个动作在朋友圈火起来了。据说这可是只有亚洲人才可以做到的动作，欧美人能做到的人只有不到10%！这种火...

法律法规网消息   亚洲蹲是什么蹲，为什么称为亚洲蹲，欧美人蹲不下去吗这是什么原因。亚洲蹲的正确方法是什么。

最近，这个动作在朋友圈火起来了。据说这可是只有亚洲人才可以做到的动作，欧美人能做到的人只有不到10%！

这种火遍全球的“亚洲蹲”标准的姿势应该是这样的

脚后脚跟完全着地的蹲下。

脚跟不可以翘起来。

神奇的是，大部分美国人都无法做到全部着地，一般人只能做到下面这种欠脚式蹲法

（“美国蹲”代言人奥巴马）

长久以来，欧美人对神秘的东方都有一种“蜜汁好奇”，奇奇怪怪的问题简直层出不穷。

亚洲人为什么那么爱吃米饭？亚洲人为什么眼睛偏小？

……

像亚洲人一样全脚着地的亚洲蹲是让老外难以解释的迷思。他们甚至还出了个教程，教欧美人应该怎么蹲！

亚洲蹲刷遍朋友圈突然火了 据说很多人做不到

1、双脚分开与肩同宽。

2、慢慢的蹲下直到你的屁股无限接近脚后跟。

3、为了保持平衡你也可以把胳肢窝撑在膝盖上。

然而当他们自己尝试之后，结果是这样的…

亚洲蹲刷遍朋友圈突然火了 据说很多人做不到

在外国知乎上有“为什么只有亚洲人能做亚洲蹲”的提问。根据一项调查称，只有13.5% 的美国人可以做到亚洲蹲，而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂，亚洲蹲真的只有亚洲人才能做到？

关于这个问题，网上是这样回答的。亚洲人能蹲下的原因是因为腿短，而蹲不下的原因主要有两个：一是太胖了，二是跟腱太短了。

不过最近他们又发现了一个让自己心塞的事实，那就是…。。俄罗斯人其实也可以这么蹲！

俄罗斯人的“斯拉夫蹲”一点也不比“亚洲蹲”逊色，“斯拉夫”蹲的独特姿势完全符合人体工程学。这来自一个延续上百年的古老传统，通过多年以来的遗传进化逐步完善，每一个“斯拉夫”蹲下的年轻人都不会轻易的站起来！

这是整体提高幸福感，净化灵魂最流行的健康生活方式！

其实在中国人的肢体语言中，下蹲代表着一种舒适、惬意和放松。我们总是契而不舍的追求“站有站相”、“坐有坐相”，而唯独不讲究“蹲相”。因此当你看见一个人蹲着时，他可能正在与全世界的规则对抗！

在广场上、车站旁，这样的姿势比比皆是

吃饭时蹲着，仿佛要比坐着更香。

不管大人还是小孩儿，无论在任何地方，任何时候，不需要凳子或者长椅只是坐在你的脚后跟上，就可以得到休息。

除了非常方便，众所周知这个姿势对人体也是非常有益的！毫无疑问，长时间坐在椅子上会对我们的健康造成毁灭**的打击，但下蹲却相反，人们认为正确的休息下蹲姿势对健康有许多好处。它有利于我们的呼吸系统和血液循环。更重要的是，由于肌肉，骨骼，关节和其他组织的特殊属**，蹲下更加有助于加强它们，使我们的身体更健康。

亚洲蹲 

亚洲蹲是亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。

由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。