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卫生防护中心指少吃“三高”小食助保持心脏健康

作者:丽丽 来源:网业电台 2017-10-26 15:19:31

下月十二日是“世界心脏日”,卫生防护中心呼吁市民少吃“三高”小食,即高钠、高糖及高脂的小食,以保持心脏健康。中心表示,一一至一六年的两项调查显示,千多名十二岁学童中,三成人每日吃小食,约两成人每日饮用添加糖分饮品,一...

下月十二日是“世界心脏日”,卫生防护中心呼吁市民少吃“三高”小食,即高钠、高糖及高脂的小食,以保持心脏健康。中心表示,一一至一六年的两项调查显示,千多名十二岁学童中,三成人每日吃小食,约两成人每日饮用添加糖分饮品,一成人每日吃高盐或高脂肪食物。成人方面,五百多名三十五至四十四岁人士中,八成人每日吃小食,三成六人每日饮用含糖饮品,约一成人每日吃甜品或高糖小食。中心表示进食过多不健康的小食,会导致过重及高血压,增加患心血管疾病及死亡的风险。

中心又引述一项国际研究指,只要改善饮食习惯,患心血管疾病死亡的风险最高可减少近三成。而饮食愈不健康,死亡风险就增加一成二。卫生署推出新的手机应用程序“小食红黄绿”,市民只要输入小食的营养资料,程式就会提供建议进食份量。

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