跑1300公里回家 从海南到潮汕花了8000元

现在回家一般用什么形式需要多少钱，这位小伙选择的方式有多少人羡慕和不解，8000元的花费算多吗。从海南到潮州，有无数种回家的方式，但来自潮州的90后小伙赖文冰，却选择了最原...

法律法规网消息  现在回家一般用什么形式需要多少钱，这位小伙选择的方式有多少人羡慕和不解，8000元的花费算多吗。

从海南到潮州，有无数种“回家”的方式，但来自潮州的“90后”小伙赖文冰，却选择了最原始的一种——跑步。今年9月12日，他从海南三亚开跑，途经湛江并横跨整个广东，并于10月15日上午回到潮州，全程1300公里，实际跑步时间30天。这30天里，赖文冰跑坏了两双鞋，哭了三次，全程花费约8000元。他曾是家人眼中的“异类”，半年有家不敢回，但他梦想跑遍全中国……

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跑31趟马拉松3次落泪

10月15日早上8时多，赖文冰完成了此次挑战的最后一站：从揭西出发，跑步100公里后抵达终点潮州市人民广场。在亲友的掌声和欢呼声中，抑制不住内心激动之情的赖文冰泪流满面。

三亚、湛江、阳江、广州、深圳、汕尾、揭阳、潮州……30天时间里，赖文冰在海南、广东两省共24座地、县级市，留下了奔跑的脚步。

采访当天，潮州恰逢小雨天气。赖文冰打着伞到小区楼下引领记者时，还穿着那套印有“跑步中国”字样的长跑运动服。跟许多长跑运动员一样，赖文冰身材黑瘦拥有一身腱子肉。

赖文冰十分健谈，特别是聊起此次长跑的经历时。两年前，他看了一本《十年徒步中国》的书后，便萌生了跑遍中国的想法。也是从那时起，他开始着手准备此次三亚至潮州的长跑挑战。

从今年9月12日开始，赖文冰在海南三亚踏出了“回家”的第一步，用6天时间从海南岛的最南端跑到最北端，随后从海口乘坐渡船进入广东省的湛江市，开启第二阶段从粤西横穿整个广东省的长跑挑战。

由于中间几天遇到台风跑步暂停，赖文冰实际跑步天数30天。前29天里，赖文冰坚持一天跑一趟全程马拉松的距离。他每天清晨6点半出发，通常在上午11点之前就可跑完42.195公里。在结束每天的跑步任务后，他会利用下午的时间去感受当地的风土人情。而到了最后一天，赖文冰一口气跑了100公里，连夜从揭西跑回终点潮州。算下来，在30天里赖文冰足足跑了31趟马拉松。

这趟1300公里的另类长跑中，赖文冰一共跑坏两双鞋，住宿和餐饮花费8000多元，还曾先后三次落泪。除了最后抵达终点后留下激动的热泪外，另外两次落泪则略显苦涩。“有一次是跑着跑着，回想起自己一路的风吹日晒和艰难困阻，就自己感动哭了。”赖文冰说，另一次则是在中秋节前抵达江门后，发现当地的好友都回家过节而自己仍孤身一人在外地，眼泪就簌簌地往下掉。

“自己选择的路，含着泪也要跑下去……”赖文冰苦笑着说。

趁年轻不留遗憾 把跑步当修行

为什么如此大费周折从海南跑回潮州？赖文冰说，类似的问题他曾被身边人无数次问起。可在他看来，做一件事并非一定要追求功利*。“就是为了心中的长跑梦，想趁着年轻去做一些让自己不会留下遗憾和后悔的事情。”

赖文冰的长跑梦，得从他与跑步结缘说起。2012年，22岁的赖文冰到佛山工作。他每天清晨五点半便准时起床到石湾公园里走走逛逛。赖文冰看到公园里不少人在晨跑，便也跟着跑了一下。谁知这一跑，让他爱上了跑步这项运动，并发现自己在长跑方面的潜力。

从最初的慢跑，到10公里、20公里，再到半程马拉松、全程马拉松……赖文冰对跑步的热爱一发不可收拾。2013年10月1日，揭阳市榕城区举行半程马拉松赛，赖文冰抱着试一试的心态参加了比赛，不料却以1小时22分48秒的成绩获得潮汕籍选手第一名。

尝到甜头后，赖文冰几乎将全部精力都用在跑步上，甚至辞去了佛山的工作。2014年，赖文冰加入了潮州庵埠星火长跑队，并在2016年9月份，获得了北京比戈跑步学院跑步教练认证，成为庵埠星火长跑队的长跑教练。

据赖文冰介绍，他曾学了8个月的木雕手艺，当时的师傅有意收其为徒，但考虑到从事木雕行业需要静下心去学习研究，赖文冰还是选择了长跑。

但赖文冰从不后悔。他说，从最开始的简单跑步到如今的热衷，他累并快乐着，并将这种长距离跑步当作了一种生活方式，甚至是一种为遇见更好的自己的修行。

家人眼中的“异类”

曾半年不敢回家

尽管赖文冰对长跑由衷热爱，但在家人和亲戚眼里，他却像个“异类”。赖文冰回忆，自从2014年辞去工作加入长跑队后，他在家人亲戚眼里就成了“无业游民”。

烈日酷暑下的训练令赖文冰显得愈发瘦黑，体重还曾跌至100斤以下。起初家人并不理解，坚决反对赖文冰选择长跑这条路。他还因此多次与家人吵得不可开交。

赖文冰5岁时，他的父亲就在一次车祸中不幸去世，母亲靠一己之力将5个子女抚养长大。有一次，赖文冰在训练结束后回到家，一身臭汗的他撞到了母亲的“枪口”上：“你整天就知道玩，也不去找工作，将来谁养你？”赖文冰是家中幼子，也是兄弟姐妹中唯一尚未成家立业的。

那次之后，赖文冰与母亲大吵一架长达半年不敢回家，躲到姐姐家中“避难”。其间，不少亲戚朋友都轮番劝说，希望赖文冰放弃跑步，找份固定工作成家立业。但倔强的赖文冰并未选择妥协，暗下决心要让所有人刮目相看。

他考取了跑步教练证书，成为长跑教练，并通过多种渠道不断地跟家人沟通和解释。赖文冰常说：“长跑最终到达的目的地并不是终点，回到家才是终点。”

渐渐地，家里人也被赖文冰的执着和坚持所感动，并开始理解和接受他的这份热爱。有了家人的支持，赖文冰得以踏出挑战自我的第一步。他也希望将来能自己创业，开一家跑步训练机构，来回报家人的理解和支持。

他的一周训练计划

周一：早上慢跑15公里

周二：强度训练跑10公里（场地为塑胶跑道）

周三：早上慢跑15公里

周四：间歇跑 倒金字塔（3-2-1-1-2-3）公里

周五：森林公园跑楼梯格训练8公里

周六：跑休

周日：LSD长距离跑（20~28）公里

注：每天下午40分钟~1小时（腿部力量和核心力量训练）

汕头小伙5天跑步350公里从深圳回老家

南都讯 记者刘颖 他的回家之旅可能是这个春运过程中最为独特的。“梦是做出来的，路是跑出来的。”抱着这样的信念，2月12日，23岁小伙蔡坚平从深圳出发，用时5天，跑步350公里，于昨日回到了汕头老家，完成了他人生中一段特殊的旅程。

缘起想挑战一下自己

2015 年2月12日早上，蔡坚平从华强北迈出了回家的步伐，不过他的回家之路有点不同寻常，不是坐火车或飞机，也不是坐大巴或自驾，而是靠自己的两条腿跑回去。 他打算用5天时间从深圳跑回350公里外的汕头老家。为了给自己打气，他特意制作了一个横幅贴在胸前，“梦是做出来的，路是跑出来的。”

蔡坚平今年23岁，老家在广东汕头，小伙子于2011年年初来到深圳打拼，如今自己创业。小蔡身体条件十分出*，擅长体育运动，在老家读初中时就是校篮球队主力，平时打篮球很多，不过过去的小蔡和跑步没什么交集。

回想起自己和跑步结缘，还是挺偶然的。深圳在2013年12月举办第一届马拉松，小蔡也报名参与了其中，“以前觉得跑步是很简单的事情，没想到真跑长距离非常痛苦。”人生中第一个马拉松，他用时5小时5分钟完赛。

有了第一次之后，跑步的步伐就一发不可收，之后小蔡每周都会跑上四五次，每次大约跑8-10公里，他跑马拉松的足迹遍及大鹏、重庆、无锡、六盘水、广州、香港等地。除了普通的马拉松路跑，蔡坚平还开始参加一些越野跑，越野跑距离更长，路况更复杂，难度也更大。

“吃过苦做事会更有信心”

说起这次跑步回家的计划，蔡坚平透露，大约一个月之前有了这样一个想法，“当时就想挑战一下自己，看自己能否坚持下去。”不过，小蔡也不打无准备之仗，早在去年，他就曾花了一天半时间骑自行车回老家，因此对沿途的路线十分清楚。

想 一想很容易，但实施起来却非那么轻松。蔡坚平一般是早上6时许出发，傍晚找酒店住下来休息。虽然广东的冬天比较暖和，但是早晚还是有些寒意，“早上温度很 低，外面就像把手伸进了冰箱里，夜晚跑在没有路灯、两边田野的黑暗路上，实在恐怖。”意外的天气状况也会袭来，行程进行到第四天的时候，还遇到了下雨，艰 苦程度更是增添了一分。

昨日下午4时许，蔡坚平回到了位于汕头市潮南区陈店镇的家中，父母早已知道了儿子的回家之旅，“家里准备了蛋糕给我庆祝，妈妈还做了我爱吃的炖猪脚和莲藕汤”。小蔡透露，母亲询问自己身体怎么样，担心自己吃不消。

回想自己这趟特别的旅程，小蔡觉得，这次体验让自己意识到，“这么苦的事情都经历过，做什么都会有信心。”他也希望通过自己的经历，带动更多人参与跑步，享受跑步带来的正能量。

途中趣事

陪跑、送糖、请客和各种鼓励

当 然，一路上不全是艰辛，在体验辛苦的同时，也会有各种惊喜在等着自己。由于小蔡背包上贴着“从深圳跑步350公里回汕头”的标语，一路上，他也得到了不少 陌生人的鼓励，“有的骑友经过就会喊句加油。”小蔡还记得，一位阿姨开车看到自己后，下车和自己合影留念，随后还送了糖给自己吃。

路上不时会遇到好玩的事情，蔡坚平回忆，第二天中午到达一个餐馆吃东西，“老板看到我背包上的标语就问了一下，然后说我挺厉害的，说这顿饭我请了，”在小蔡看来，这也是沿途市民对自己的一种鼓励。

在第四天的时候，小蔡跑到了海丰，一个老家在海丰的深圳跑友得知这一消息后，主动上路，陪同小蔡跑了20公里，“跑友陪跑也是对我的一种鼓励，让我的心理上不至于那么孤单。”

虽然小蔡对于乡村风景不陌生，不过沿途他也体验到了很多平时不曾留意过的美景。就在第二天那段艰苦的爬坡路段，他也见到了一路上最美的风景，“左边是山，右边是大海，风景很美。”