产后抑郁跳江被救 产后抑郁了怎么办？

产后抑郁症是女*精神障碍中最为常见的类型，是女*生产之后，由于*激素、社会角*及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。名女子因产后抑郁一时激动从旅游船上跳江，所幸她随后抓住了...

 法律法规网综合消息 产后抑郁症是女*精神障碍中最为常见的类型，是女*生产之后，由于*激素、社会角*及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

名女子因产后抑郁一时激动从旅游船上跳江，所幸她随后抓住了江面上漂浮的树枝，顺江漂浮一个多小时后最终获救。

2日晚9时52分，一名男子报警求助称，他和妻子乘船出门旅游，旅游船刚行驶至长江兰陵溪水域时，妻子突然从旅游船的一个窗口处跳江了。他于是赶紧向旅游船求助，旅游船随后也立即调头航行试图施救，可惜未能发现跳江女子的踪影。

接到报警后，长航公安秭归派出所民警和海事部门迅速赶至事发水域施救。长航公安秭归派出所教导员陈龙说，当时已近深夜风大雨急，江面上能见度极差，民警只好站在巡逻艇的船头，利用手电和探照灯不停在江面上照明扫描，并一直在来回大声呼喊，搜寻跳江女子的踪影。

晚11时许，搜救人员终于听到江面上传来一声微弱回应声，顺着声音传来的方向借助灯光仔细搜索后，终于在一堆漂浮在江面上的树枝丛中发现了跳江女子。此时，这名女子已在江中漂浮了一个多小时体力耗尽，无力利用民警抛来的救生圈上船。因担心女子松开树枝后万一没有第一时间抓住救生圈被江水卷走，陈龙赶紧跳入江中游了近十米后，将女子牢牢拽住，随后奋力将她托举起来，其余民警将她拽上了船，并对她进行保温等急救措施。

经秭归县医院救治，该女子并无生命危险。经民警询问，这名女子是因产后抑郁跳江，不会游泳的她跳入江中后，因为害怕不停挥舞双手扑打，侥幸抓住了漂浮在江面上的一丛树枝保住了一条命，她随后死死抓住树枝，最终顺江漂浮了近千米后被找到救起。

产后抑郁该怎么办呢？

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,产后抑郁症是很多新妈妈的通病，由于是第一次当妈妈，心里总有一些不适应，这个不适应让她们稍稍有些郁闷，从而导致了抑郁症，那么面对这样的情况，该怎么办呢?

创造适宜的产后恢复环境:

当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

学会寻求家人帮助:

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

注意自我的心理调适:

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

夫妻间要换位思考和彼此理解:

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

等待产后忧郁的自愈:

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

产后饮食清淡而富有营养:

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

正确面对问题:

如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害*。

休养中适度增加运动:

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

期望好时光与度过坏日子:

孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

珍惜每一个睡眠机会:

产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。