平时吃玉米会胖吗 关注
玉米作为一种常见的粗粮,不管是简单煮熟了吃还是煲汤喝,都是深得不少人的喜爱的。但是对于注重身材的人来说,她们往往就会询问吃玉米会胖吗,这样一问,连同那些不明所以的群众也跟着好奇吃玉米会胖吗。今天就来跟大家说说玉...
玉米作为一种常见的粗粮,不管是简单煮熟了吃还是煲汤喝,都是深得不少人的喜爱的。但是对于注重身材的人来说,她们往往就会询问吃玉米会胖吗,这样一问,连同那些不明所以的群众也跟着好奇吃玉米会胖吗。今天就来跟大家说说玉米的热量,这样关于“吃玉米会胖吗”的疑惑就可以解决了。

首先要说的就是,不少以为玉米的热量高,因此才会问“吃玉米会胖吗”这样的问题。然而,事实上,每一百克的玉米所含的热量大概是一两百卡,可以说比米饭的热量多出一些而已,而且玉米含有促进消化的成分。说到这里,吃玉米会胖吗,相信大家都有所判断了。

其实,正常食用玉米是不会长胖的,很多人减肥时,反而还会将玉米写进瘦身菜单中呢,因为玉米是一种低热量高纤维的粗粮,吃一点就会有饱腹感,所以反而是有助于瘦身的。现在,吃玉米会胖吗,大家知道吃玉米不会发胖了,是不是就会到市场上去挑选玉米了呢。
那么,问题又来了,大家在买玉米时,又是否知道要怎么样才能选到好的玉米呢?其实这也很容易,一般来说,玉米的外叶比较翠绿的,那么就是比较新鲜的,反而,如果叶子枯黄,那么就是过于成熟,玉米仁水分流失比较多了。
这种就不怎么好吃了。此外在购买时,还可以轻按一下玉米的两端,过软的话,则有可能是其还没完全发育好,那么可以吃的部分就比较少了。同时也要记得看看有没有虫蛀,这样才能买到品质好一点的玉米。
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