灵芝的食用方法有哪些 关注

灵芝作为一种具有数千年医学历史的珍贵药用植物，具有较高的药用价值，已被研究证实。它对于增强人体的免疫力、保护肝脏、治疗风湿类疾病、调节血糖、预防肿瘤等都有显著的作用。灵芝既然具有那么高的营养价值，又是延年益...

灵芝作为一种具有数千年医学历史的珍贵药用植物，具有较高的药用价值，已被研究证实。它对于增强人体的免疫力、保护肝脏、治疗风湿类疾病、调节血糖、预防肿瘤等都有显著的作用。灵芝既然具有那么高的营养价值，又是延年益寿的珍品，那肯定有很多人想灵芝的食用方法有哪些，灵芝的食用禁忌有什么，下面我们一起看看。

灵芝的食用方法有哪些

作为一种珍贵而有价值的营养品，对人体几乎没有毒副作用的药材，灵芝的食用方法也是多种多样的。然而每个人也都有各自食用的喜好，现在小编就和大家讲一下最常见的几种灵芝的食用方法。

1、灵芝杞子南枣乳鸽汤。功效：能对脾胃有很好的保健作用，唤醒大脑，激活气血，对嗜睡和眩晕的治疗有良好的效果；2、灵芝炖猪蹄。功效：这个食谱对滋养肺部和肾脏有很大的作用，还可以安神补脑。如果病人患有气血缺乏、食欲减退、记忆力减退等症状，这是一个很好的选择。

3、灵芝黑白木耳汤。功效：这个汤能预防各种慢*疾病，降低血压，预防癌症，也是滋补身体的一个好东西；4、灵芝小麦粥。功效：这种粥适合一些更年期女*，如果她们有烦躁和恐慌等症状，就可以吃这个食谱；5、灵芝陈皮老鸭汤。功效：这个汤具有安神、滋阴补虚、健胃、活血、止咳祛痰、润肺等作用。

灵芝的食用禁忌有什么

1、小学以下的儿童和体重轻及体弱的老年人，食用灵芝的量均为成年人的2/3；2、在怀孕3个月内的孕妇，不建议食用灵芝，因为胎儿还不稳定。等4个多月胎儿已经稳定后，方可食用灵芝，吃灵芝的孕妇还可以缓解孕吐；3、食用灵芝的老人和小孩，他们的抵抗力虽然会增强，但是也要适量食用，不能一下子食用力度过猛，不然会适得其反。

4、正要手术和手术后一周内的患者不能食用灵芝，不能食用灵芝还包括正在大出血的患者；5、严谨超量和久服。如果长期服用了大量灵芝，它很可能会引起各种副作用。

最后，小编提醒大家的是，虽然灵芝是一种很好的延长寿命且具有很多疗效的补品，但也要适当食用，食用的次数和量最好询问医生的意见。