南京开启烧烤模式 泳池开启下饺子模式

现在已经到了夏天最热的时候，很多地方高温不断，甚至达到了40度。现在南京开启了烧烤模式，出门简直要被烤熟，但是南京的泳池也开启了下饺子模式，各大泳池都爆满。今明两天，南京都处于高温高湿的天气...

 法律法规网综合消息  现在已经到了夏天最热的时候，很多地方高温不断，甚至达到了40度。现在南京开启了烧烤模式，出门简直要被烤熟，但是南京的泳池也开启了下饺子模式，各大泳池都爆满。

今明两天，南京都处于高温高湿的天气当中，由于时不时飘下的小雨增加了空气的湿度，体感温度比实际温度还要高出一些。而从后天开始，“蒸笼模式”将切换为“烧烤模式”，南京转为晴天，最高气温将超过36℃。如果说这几天是火炉的“预热”，那么后天开始，火炉要熊熊燃烧了！

由于处于副热带高压的边缘，南京这两天上午都有零星小雨，这雨下得完全不是时候，对降温起不到丝毫帮助，反而增加了空气的湿度，天气依旧闷热，“小笼包”们感觉自己正逐渐蒸熟。昨天南京仅六合的气温达到了35℃，主城并未达到35℃的高温线。“怎么会不到35℃，我感觉都要融化了。”有网友说，好像收到的是一个假天气预报。这几天，云系干扰了气温的上升，但是实际上，户外体感温度昨天超过了40℃。

今天本省中北部地区将迎来一次明显降雨过程，会给当地带来一些清凉的感觉。气象台预报，今天江淮之间和淮北地区多云到阴有阵雨或雷雨，局部雨量大到暴雨；其它地区还是以多云为主，有分散的雷阵雨。江苏中北部地区的最高气温在32℃左右，而苏南地区最高气温仍有35到36℃。

    这个双休日江苏大部分地区依旧有高温，特别是16日，也就是周日，随着副热带高压的再次增强，南京会完全处于其覆盖之中，真正的晴热高温就要来了！也就是说，从周日开始，天空不再时阴时晴，而是晴天为主导，气温会再上一个台阶。气象部门预计未来一周，南京都维持高温天气，请大家做好与高温进行持久战的准备。

夏天要有正确防暑方式：

大汗时“冲凉”易引发疾病

夏天，很多人热得大汗淋漓，回到家里马上用冷水冲凉来迅速降低体温。

北京协和医院急诊科副主任朱华栋表示，大汗时“冲凉”会使全身毛孔迅速收缩闭合，体内热量不能散发，不能起到良好的降低体温的效果。而冷水浇到身上，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还可能引起感冒等疾病。“对于有高血压、糖尿病等基础病的人来说，突然受到凉水刺激，会加重病情。”

朱华栋建议，一般人应选择温水浴，不仅让人清爽舒适，还不会诱发疾病。

气温超37℃打赤膊反而会更热

烈日炎炎，一些男士不顾形象打着赤膊出门，觉得透气、凉快。

“室外赤膊不是一个好习惯。”朱华栋解释，人体的热量来源有两个方面：一是人体新陈代谢产生的热量，一是从外界环境吸收的热量。如果气温低于人体温度，赤膊会使人体加快散热。当气温接近和高于人体温度时，赤膊会加快人体从外界吸收热量。当气温高于37℃时，穿一些软的、薄的、浅*的衣服，人体从外界吸收的热量会相对少一点，比赤膊感觉更凉快。

首都医科大学附属北京朝阳医院皮肤科主任何焱玲说，室外赤膊会导致晒伤，而长期暴晒会造成皮肤慢*损伤，甚至引发皮肤癌。

猛喝冰饮易造成胃肠不适

夏日口渴难耐，一些人习惯买瓶冰镇饮料“一口闷”，以此来降温解渴。

“市场上的饮料含糖分较高，偶尔喝一点常温的可以，但不能过量，温度也不能太低。”朱华栋认为，胃适应食物的温度有一个过程，如果猛然喝大量特别凉的饮料，会刺激胃黏膜，引起胃壁中的毛细血管收缩，导致不良反应，比如胃酸、胃疼。另外，大量喝冰镇饮料可能造成肠道不适。

朱华栋表示，喝常温的白水或者开水解渴最好。运动量较大、出汗较多的人，还要注意补充能量和一定的盐分等，可喝一些运动型饮料。