大爷中暑倒地烫伤脸 夏季防中暑妙招！

每天看新闻都有人中暑，现在正值高温天气，外出一定要做好防暑准备！江西湖口县，70岁大爷因老年痴呆误入高速，中暑倒地，身体剧烈抽搐，脸部被烫伤。高速交警赶到现场提桶泼水给大爷降温，随后将其送往医院救...

 法律法规网综合消息 每天看新闻都有人中暑，现在正值高温天气，外出一定要做好防暑准备！

江西湖口县，70岁大爷因老年痴呆误入高速，中暑倒地，身体剧烈抽搐，脸部被烫伤。高速交警赶到现场提桶泼水给大爷降温，随后将其送往医院救治。

有网友表示曾经亲自测试过柏油路面的温度，夏天太阳底下，温度超过80度，所以这个70岁大爷中暑倒地，脸部贴近地面，脸部被烫伤是必然的。还是要提醒大家，夏日出门也应注意安全，尤其是老人孩子。 

夏季防暑妙招：

保证充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。

外出前备好防晒用具及防暑用品，太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂点防晒霜；另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。

用凉水冲手腕，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。

外出时不要穿太厚太紧的衣服，也不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物，可选择短袖、短裤、凉鞋。

别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。

注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量，应尽量少服用，可以尽量以清淡饮食为主，多食清菜、水果。

中午小睡一会，有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。

应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。

避免在正午工作，正午太阳光最强，温度也最高，工作的人们最好避免这时工作，可以选择早开工，晚收工，中间多休息会，另外不要连续工作，太累也是诱发中暑的原因之一。

多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。