孕妇平常加餐吃什么好?3类食品最适合 [热点]
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准妈妈在怀孕后度过艰难的早孕阶段,就发现自己胃口变得出奇的好,而且饿得好快,明明已经吃了很多,可是还是很饿。
怀孕期间准妈妈一定不能饿了自己,但是又不能暴饮暴食;准妈妈饿了说明需要补充营养了。
除了每天必要的正餐,准妈妈还需要加餐,准妈妈为什么要加餐呢?
1、准妈妈因为胎儿长大,胃口开始变好或者变坏,很有可能造成正餐的量会减少,但是在两餐中间会感觉饥饿,就需要加餐保证体力和营养。
2、饿肚子很难受,经常饿肚子会对胃造成损伤,而且孕期饿肚子会造成胃酸反流,引起天儿酸中毒。
3、营养少了,会影响胎儿的生长发育。
当然加餐并不是为了满足自身的口腹之欲吃垃圾食品,而是在饿的时候补充营养。
那么加餐吃什么好呢?在这里给大家推荐几类最适合孕妇吃的食物。
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