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夏季养生 [热点]

作者:伊文 来源:好玩网 2017-07-11 17:11:58

网络配图一到夏季,烈日炎炎,大家都很讨厌这样的高温,所以会采取各种降温消暑的方法,像吹空调、吃西瓜、吃冷饮等。然而这样做对身体好吗?其实,夏季养生,“热着过”才好,除此之外还要多运动。接下来,就让小编带大家一起来了解...

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一到夏季,烈日炎炎,大家都很讨厌这样的高温,所以会采取各种降温消暑的方法,像吹空调、吃西瓜、吃冷饮等。然而这样做对身体好吗?其实,夏季养生,“热着过”才好,除此之外还要多运动。接下来,就让小编带大家一起来了解一下夏季养生之道和夏季的养生运动。

古语当中有说“冬不炉,夏不扇”。这就是说,在冬天是不要太接近火炉,夏季是不要一个劲儿的扇扇子,应当让自己的身体自然的排汗。

人本身就是要顺天时,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的考验,让身体多出出汗。而如今我们夏天空调,冬天暖气,太舒适了,身体迟早会出毛病。所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快。

喝热茶

不少的年青人夏天喜欢喝冰饮,其实较解渴的是热茶,尤其是一些清醇的名茶。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑,用来散发内部体热。通常饮热茶后,皮肤便慢慢发汗,而发汗能帮助体内热量散发;换言之,热量随即缓缓排出。

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