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喝酸奶能减肥吗?网上这些酸奶减肥法竟然都不靠谱 [热点]

作者:小柯 来源:好玩网 2017-07-10 12:17:11

弄巧成拙减肥法大揭发咸酸奶DIY网络盛传:为了改变单调口味,最近日本流行起了咸味优格,轻松在家DIY,每天3餐前喝,200ml就很有饱足感,能抑制食欲。另外,民间疗法说盐水可消便秘,所以咸优格应有双倍整肠功效!材料:无糖优格100g、盐...

弄巧成拙减肥法大揭发

咸酸奶DIY

网络盛传:

为了改变单调口味,最近日本流行起了咸味优格,轻松在家DIY,每天3餐前喝,200ml就很有饱足感,能抑制食欲。另外,民间疗法说盐水可消便秘,所以咸优格应有双倍整肠功效!

材料:无糖优格100g、盐2g、水100ml。

Step1:加一小匙盐到水中,搅拌均匀。

Step2:把无糖优格加到盐水中,搅拌均匀即可食用。

西医这么说

咸酸奶增加体重

咸优格中盐巴所含的钠,会把水分留在体内,反而增加体重,减肥效果令人存疑。人1天当中只能摄取6g盐,除却正常饮食,咸优格减肥法会导致盐摄取过量。

胡椒粉或咖喱粉仅能发汗

2g的胡椒粉或咖喱粉等辛香料对减肥根本无法产生作用,多加一些则味道怪异,仅产生发汗作用。

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