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孕妇应该怎么注意饮食习惯?有什么食物是孕妇不可以吃的吗?

作者:佚名 来源:法律法规网 2017-06-21 16:38:47

怀孕初期一定要小心翼翼的照顾的,怀孕初期的的时候,胎儿不稳定,什么情况都是会遇到的,所以医生会建议大家怀孕初期的时候尽量不要穿高跟鞋,和化比较浓的妆。主持人朱丹宣布怀孕后,或两人搀扶,真的是好幸福!...

①水果:胎儿在发育过程中,需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类、蔬菜中维生素的含量也不少,但它们都易溶于水,往往在烹饪过程中大量流掉。而水果可以洗净生吃,这样就避免了加热过程中维生素的损失。

②小米:滋养肾气,健脾胃,清虚热

③海鱼:含有易被人吸收的钙、碘、磷、铁等

促进大脑生长发育,维持大脑健康和防治神经衰弱症

④鹌鹑:鹌鹑肉富含卵磷脂,脑磷脂 ,对胎儿脑部有益

⑤核桃、黑木耳、豆类、花生(红衣最好不要去掉,有促进凝血的作用)、芝麻、、、、

孕妇应注意摄入滋补*食物。

有益产妇和胎儿健康的食物:柠檬

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