空腹可以吃荔枝吗？怎么吃荔枝才是正确的？一次吃几个荔枝才好
夏季来了，其实很多的当季水果食用的时候，要注意一些问题？水果也有它可以补充和不能补充的营养，说一一定要了解清楚才给家人吃，不然造成不可逆转的伤害就晚了。一个男孩回到家里看到桌上了荔枝酒吃了，这一吃就...
李湘力说：荔枝，一般人群均可食用，适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。中医认为阳虚体质、血虚体质的人适合，这类人群常常是面*苍白无华，唇甲淡白，喜暖怕寒，手脚冰凉，腰膝酸软，女子伴随月经量少，*淡，大便稀溏等症。在夏季这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。
李湘力提醒，“空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。同时，对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝。这类患者常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红绛，少苔或苔黄厚腻，多食无益。”
1。 一般我们建议成人每天不要超过300 克荔枝，儿童一次不要超过 5 颗；
2。 最好是在饭后半小时内食用；
3。 建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用；或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火；
4。 食用荔枝上火，可以饮用少许绿豆汤水泻火解毒。
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