英中年男子12周减重15斤成功蜕变激励众人 [热点]
网络配图据英国《每日邮报》5月15日报道，英国沃灵顿市一位三个孩子的父亲成功在12周内减重15斤，从此为他的生活带来巨大改变。45岁的本？杰克逊(BenJackson)为了改变人到中年大腹便便的样子，下定决心开始减脂。他放...
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据英国《每日邮报》5月15日报道，英国沃灵顿市一位三个孩子的父亲成功在12周内减重15斤，从此为他的生活带来巨大改变。
45岁的本？杰克逊(BenJackson)为了改变人到中年大腹便便的样子，下定决心开始减脂。他放弃了一切高热量的食物，取而代之的是低碳水化合物、高蛋白质的饮食结构。
此外，杰克逊一周去五次健身房，一天吃六顿，每顿饭相比之前分量更小、营养更高。经过三个月的努力，他的体重从86.5公斤降至79公斤，体脂率也从20%降至9%。
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