中广身材脂肪肝 中医逆转有妙方
健康医疗网/记者关嘉庆报道天气渐热,穿上清凉的衣服时,是否会惊觉肚子多了一圈救生圈,或是那逐渐增大的鲔鱼肚,皮带的孔洞又得要再往前多穿孔才能系了;你若是有这些现象,可得要小心可能已经有脂肪肝,除了饮食...
健康医疗网/记者关嘉庆报道
天气渐热,穿上清凉的衣服时,是否会惊觉肚子多了一圈救生圈,或是那逐渐增大的鲔鱼肚,皮带的孔洞又得要再往前多穿孔才能系了;你若是有这些现象,可得要小心可能已经有脂肪肝,除了饮食与运动之外,中医用药以及针灸也能让你加速得到改善。
忙于工作+少运动+吃喝不忌口易好发
台北市立联合医院中医生陈建宏表示,门诊中因为脂肪肝来就医的病人很普遍,有很多中年人因为忙于工作,又少运动,再加上吃喝不忌口,出现中广身材,往往就会有不同程度的脂肪肝。
必须饮食节制+运动习惯+充足睡眠
因为脂肪肝多是身体过多热量堆积在肝脏导致,因此,陈建宏医生指出,在治疗上就是饮食一定要有所节制,其次则是已经堆积在肝脏的脂肪要代谢掉,就是要有运动习惯,而且要多休息,睡眠要够,如果睡眠不够,也容易引起肝脏发炎,况且睡眠不够也会使得新陈代谢变慢,因此一定要有足够的睡眠。
丹参、郁金与山楂增加新陈代谢与消血脂
此外,脂肪肝则是可以服用中药来改善;陈建宏医生进一步指出,基本上治疗脂肪肝的用药仍以脾胃方面着手,服用一些增加新陈代谢,以及健脾利气的药物与活血消脂药,例如丹参、郁金与山楂等中药,可以增加新陈代谢与消血脂。
针灸足三里、丰隆穴
至于针灸穴位则是增加肠胃道功能与代谢的部份,也可以改善脂肪肝;陈建宏医生说,摄取热量太多,无论是淀粉或是脂肪,会转换为肝醣,堆积在肝脏,就会导致脂肪肝,所以可针灸胃经的大穴足三里(膝盖骨外侧凹陷往下约4指宽处)、丰隆穴(外踝尖上8寸)。
按摩气海穴、关元穴、中脘穴
陈建宏医生建议,体型肥胖而且脂肪堆积多在肚子时,平常也可在腹部穴位按压与按摩,可按气海穴(肚脐下方两指处)、关元穴(肚脐下方三指处)可改善肝肾功能不足,还有中脘穴(上腹部脐中上4寸)可调整肠胃道功能代谢,改善新陈代谢。
健康医疗网/记者关嘉庆报道天气渐热,穿上清凉的衣服时,是否会惊觉肚子多了一圈救生圈,或是那逐渐增大的鲔鱼肚,皮带的孔洞又得要再往前多穿孔才能系了;你若是有这些现象,可得要小心可能已经有脂肪肝,除了饮食 ...
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