胸部怎么护理常识教你8个胸部保养方法 [哈哈镜]

胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹*的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的"绳索"，我们一定要不断补充胶原蛋白，保证乳房丰满、挺拔。1坚持戴胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。...

胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹*的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的"绳索"，我们一定要不断补充胶原蛋白，保证乳房丰满、挺拔。

1坚持戴胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托同时保护胸部不受擦伤和碰疼。

2哺乳期正确xn。哺乳期内，妈咪要采取正确的xn方法，两个乳房要交替xn，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用xn器吸空，保持两侧乳房大小对称。在xn时不要让宝宝牵拉胸部。

3经常按摩乳房。在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以胸部为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4沐浴乳房。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹*的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的"绳索"，我们一定要不断补充胶原蛋白，保证乳房丰满、挺拔。

5不要节食减肥。有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少，从而导致乳房缩小。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法，如到专业机构进行美胸护理。

6可以多吃的食物。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹*的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的"绳索"，我们一定要不断补充胶原蛋白，保证乳房丰满、挺拔。

7健胸操。如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

8其它方法如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之，而专业绿*的美胸机构，以物理方法呵护乳房，让乳房保持健康和挺美。