产后房乳一大一小怎么办8个好方法替宝妈分忧解难 [哈哈镜]

当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小；而且向下垂，形状像个袋子；有的甚至会一大一小，非常不好看。这是什么原因造成的呢？宝妈们该怎么办呢？当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小，而...

当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小；而且向下垂，形状像个袋子；有的甚至会一大一小，非常不好看。这是什么原因造成的呢？宝妈们该怎么办呢？

当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。有的甚至会一大一小，非常不好看。这是什么原因造成的呢？宝妈们该怎么办呢？

原因：

1．乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。

2．在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹*也随之降低。导致乳房日后弹*降低、松弛下垂。

3．重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。

护理方法

1．坚持戴胸罩，从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护胸部不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2．哺乳期正确xn，在哺乳期内，妈咪要采取正确的xn方法，两个乳房要交替xn，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用xn器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在xn时不要让宝宝牵拉胸部。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3．经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以胸部为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小；而且向下垂，形状像个袋子；有的甚至会一大一小，非常不好看。这是什么原因造成的呢？宝妈们该怎么办呢？

4．沐浴乳房，在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

5．不要节食减肥，有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小；而且向下垂，形状像个袋子；有的甚至会一大一小，非常不好看。这是什么原因造成的呢？宝妈们该怎么办呢？

6．可以多吃的食物，雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7．健胸操，最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

8．其它方法，如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。