吃冰梨子能减肥吗这么吃梨子不瘦都不行 [哈哈镜]

冰梨、冰柿子一直是哈尔滨人传统的冬季水果。过去由于食品匮乏，加上没有水果保鲜技术和保鲜运输、贮藏条件，冰梨、冰柿子几乎是普通人家冬天能吃到的唯一水果。初秋干燥，最适合就是来一个清爽多汁的梨子。而且梨子...

冰梨、冰柿子一直是哈尔滨人传统的冬季水果。过去由于食品匮乏，加上没有水果保鲜技术和保鲜运输、贮藏条件，冰梨、冰柿子几乎是普通人家冬天能吃到的唯一水果。

初秋干燥，最适合就是来一个清爽多汁的梨子。而且梨子富含纤维素，可以帮助清理肠道，消脂减肥。不过梨子可不止生吃那么简单，蒸熟吃一样美味。

冰梨，一般指的冻梨。是将普通白梨冰冻变成乌黑*，洗净之后，就能吃了。冰梨一般是由花盖梨、秋白梨、白梨、尖巴梨冰冻而成（延边地区是由“苹果梨”冰冻而成），食用时，将冰梨置凉水中浸泡，待化透后捞出可食。冰梨的特点是口感脆。

冰梨

东北有冰梨、冻柿子、冻苹果、冻海棠等，是当地特产。冻梨、冻柿子是以前北方冬天里的主要水果。

冰梨、冰柿子一直是哈尔滨人传统的冬季水果。过去由于食品匮乏，加上没有水果保鲜技术和保鲜运输、贮藏条件，冰梨、冰柿子几乎是普通人家冬天能吃到的唯一水果。

梨子的减肥功能　　

帮助肠胃减少对脂肪的吸收梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。营养素含量非常丰富。

露肉的季节来了，减肥又成了大部分女生必做的事情了，因为人人都不想自己身上的赘肉那么多，所以说减肥方法的选择才是非常重要的。那您知道梨子减肥法是什么吗?您知道梨子怎么吃减肥吗?今天小编就为您介绍一下有关吃什么水果减肥最快的知识，赶快来看看吧。

冰梨、冰柿子一直是哈尔滨人传统的冬季水果。过去由于食品匮乏，加上没有水果保鲜技术和保鲜运输、贮藏条件，冰梨、冰柿子几乎是普通人家冬天能吃到的唯一水果。

梨子减肥法减肥原理

将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

生吃梨子的减肥方法是：早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

生吃梨子的减肥方法

贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食，饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

梨子清脆多汁，味微甜、酸、涩，别有滋味。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、苹果酸和纤维素。具有生津止咳、润燥化痰、润肠通便,润肺凉心，消炎降火减解毒的作用。

梨子水份含量很高可在填饱肚子的同时达到瘦身的目的。它含有纤维素能促进你快速减肥，此纤维素为木质素是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出。

冰梨、冰柿子一直是哈尔滨人传统的冬季水果。过去由于食品匮乏，加上没有水果保鲜技术和保鲜运输、贮藏条件，冰梨、冰柿子几乎是普通人家冬天能吃到的唯一水果。

1.生吃梨子

早上起床后喝一杯水，然后吃1个梨子和一个鸡蛋或者一片面包。最好带皮生食，可增加纤维素和获得多种维生素，帮助排毒。

2.冰糖梨子水

2个梨子、冰糖少许。将梨子的皮和核心、去掉，切成小块。在锅里加上3小碗水水沸后倒入梨块，加上冰糖煮5分钟，对虚火*肥胖体质的MM效果好，可以连梨子水渣一起食用，也是不错的一份减肥的甜品呢，减肥可以吃的甜品，多么美好啊。

3.梨子酱饭

有点麻烦，不过味道很特别的。.将米蒸熟;青椒切丝;柠檬压成汁备用。梨子去皮去籽，切小块，放入果汁机打成泥，再加入其余酱料拌匀，即为梨子酱。

苹果去皮去籽，切厚片，保留一小部分苹果片，将其余的苹果片表面沾裹一层细糖，取一平底锅加入少许油加热，放入沾裹上细糖的苹果片用中火煎至两面呈咖啡*，将饭放进饭盛碗，上面铺入青椒丝和煎好的苹果片，最后淋上梨子酱就可以了。味道酸甜可口，很美味。

4.银耳雪梨

取足够量的银耳放进水里清洗，然后放进锅中煮10分钟，梨洗净切小块一起放进同煮10分钟，汤*洁白，口感细滑，银耳补肺梨可以润肺，坚持饮用对治疗便秘有显著效果，还能减肥美容，细滑皮肤。