抹茶酸奶减肥法的功效教你做出低脂的抹茶酸奶 [哈哈镜]

现在越来越多的人对自己的身材不满意，都希望通过减肥来完善自己的身材。抹茶酸奶就是一种效果不错的减肥方式，而且抹茶酸奶的口感也不错，制作方法简单在家也能做。减肥的人在美食上总会有诸多的顾忌，但是现在减肥...

现在越来越多的人对自己的身材不满意，都希望通过减肥来完善自己的身材。抹茶酸奶就是一种效果不错的减肥方式，而且抹茶酸奶的口感也不错，制作方法简单在家也能做。

减肥的人在美食上总会有诸多的顾忌，但是现在减肥人士有福音了。抹茶酸奶也可以对减肥起到帮助，现在就教大家在家做出能减肥的抹茶酸奶，而且还天然无添加剂。酸奶的减肥功效是毋庸置疑的，而抹茶也可以加快脂肪的燃烧，而且抹茶内的茶素还可以有效阻止我们人体对油脂的吸收，对减肥有着大帮助。

在外面买的酸奶总有着很多的添加剂，不但对减肥起不到帮助还有可能会增加重量。我们可以在家自制酸奶，这时候要有一只酸奶机。先把酸奶机中的容器拿出，在里面倒入纯牛奶和菌，充分搅拌均匀后，就可以放回酸奶机上。插上电源，按照每个机子所需的时间设置，一般需要十个小时左右。

到时间后，就可以把做好的酸奶拿出来，这个时候的酸奶并不算完全做好，要将做好的酸奶，放到冰箱冷藏一定的时间，酸奶才会变得浓稠。由于是减肥的酸奶，最好不要在酸奶中加入糖分。制作好酸奶后，接下来就要制作抹茶了。

现在越来越多的人对自己的身材不满意，都希望通过减肥来完善自己的身材。抹茶酸奶就是一种效果不错的减肥方式，而且抹茶酸奶的口感也不错，制作方法简单在家也能做。

抹茶可以直接粉状放到酸奶中搅拌均匀后使用，但是这样会让抹茶和酸奶的融合不均匀。先倒出适量的抹茶在碗中，再把少量的热牛奶倒入抹茶粉中，搅拌均匀后静置至冷却。等到冷却后，再把抹茶牛奶倒入做好的酸奶中充分的搅拌。慢慢的倒，不要一下子全倒进酸奶中。

现在抹茶酸奶已经被越来越多的人接受，抹茶减肥的功效也被大众所认可。抹茶酸奶的做法简单，减肥的效果也很不错。在早上的时候，喝一杯抹茶酸奶当早餐，不仅营养健康而且对减肥的效果也更棒。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】