月子里吃水果知识大全，看这一篇就够了! [社会]

坐月子这不能吃那不能吃的这种说法，很过时了。这回我们专门来谈谈坐月子吃水果这一件事儿，来。月子里吃水果知识大全，看这一篇就够了!坐月子这不能吃那不能吃的这种说法，很过时了。这回我们专门来谈谈坐月子吃水果...

坐月子这不能吃那不能吃的这种说法，很过时了。这回我们专门来谈谈坐月子吃水果这一件事儿，来。月子里吃水果知识大全，看这一篇就够了!

坐月子这不能吃那不能吃的这种说法，很过时了。

这回我们专门来谈谈坐月子吃水果这一件事儿，来。

想下奶，水果吃这2个!

木瓜

说到木瓜，很多人都会想到"丰胸"，但其实它的功效还有很多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。

对于新妈妈来说，它还是"下奶圣品"，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。

狝猴桃

狝猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女*食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。

但因为狝猴桃属于凉*的水果，要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。

想补血，水果吃这3个!

樱桃

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樱桃非常适合产后身体虚弱的女*，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。

龙眼

也就是我们常说的桂圆，桂圆营养元素众多，口感甘甜，可保护脾脏，补血补气。

中医建议，产后虚弱的女*，可以选取新鲜的或者干燥的桂圆来调节身体，不但能帮助身体恢复，还能有效治疗心血不足。

葡萄

葡萄富含铁元素，将其做成葡萄干后，含铁量更高，因而常被作为产后补铁的推荐食品。

女*生完宝宝后，往往会失血过多，此时食用葡萄，可以补血补气，而且还能击退疲劳，强筋健骨。

想瘦身，水果吃这7个!

瘦身是不是新妈妈的头等任务?

是!

其实只要吃对水果，分分钟就能吃掉你的肥肉!

至于这样的水果有哪些?

苹果、香蕉、小番茄……

具体看这里:最刮油的水果就是它，吃掉肥肉不在话下!，之前都为你们总结过了(此处有掌声)。

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建议女*坐月子期间应吃常温水果，即使是从冰箱拿出的水果，也要先放置30分钟后再食用。

热*水果

一般来说，热*水果不适合夏季坐月子的新妈妈，如石榴、山楂、荔枝等等，食用过多容易上火。

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