经常眼睛疲劳 [社会]
前言看着车子前方的路,眼睛容易酸痛?盯着屏幕久了,不知为何想流泪?看见光,想赶紧找个地方躲起来?眼睛总是痒,觉得有东西藏在眼睛里?注意啦!这是干眼的症状!长期熬夜、看电脑屏幕,不停地消耗着眼睛,会导致...
前言
看着车子前方的路,眼睛容易酸痛?盯着屏幕久了,不知为何想流泪?看见光,想赶紧找个地方躲起来?眼睛总是痒,觉得有东西藏在眼睛里?注意啦!这是干眼的症状!长期熬夜、看电脑屏幕,不停地消耗着眼睛,会导致眨眼次数减少,眼球表面暴露时间过长,泪液蒸发增加,从而诱发干眼症发生。
经常开车如何防止干眼症?
适当闭目休息
驾车每隔3小时后就要休息一会儿,用两食指向鼻侧刮眼眶35圈,或者闭目养神一会儿。
转移注意力
开窗透气,放一些自己喜欢的或者较动感提神的音乐。
佩戴有框眼镜
长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少,容易感觉眼睛干涩、发痒。
用温热的毛巾敷眼不开车的时候可以拿热毛巾热敷眼睛,促进眼睛周围的血液循环。
饮食营养照顾眼睛多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物,比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果,适当增加粗粮等,营养眼睛。
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