剧烈运动后该注意哪些事情稍不注意可能危及生命 [哈哈镜]
在剧烈运动之后有很多事情是不能够做的,因为在剧烈运动之后人体心跳心率等发生变化,如果此时立即休息或者立即洗浴则可能会造成致命的影响,特别是那些有高血压的患者们。剧烈运动之后我们的正常表现是呼吸急促,心...
在剧烈运动之后有很多事情是不能够做的,因为在剧烈运动之后人体心跳心率等发生变化,如果此时立即休息或者立即洗浴则可能会造成致命的影响,特别是那些有高血压的患者们。
剧烈运动之后我们的正常表现是呼吸急促,心率加快,有一种上气不接下气的感觉。在此期间有很多事情需要我们特别注意的,否则就可能给我们生命带来巨大的影响。那么在剧烈运动之后我们要注意哪些事情呢?
在剧烈运动之后切莫立即休息,立即休息则是直接躺下或者蹲下,这是十分危险的。因为在剧烈运动之后心跳加速,毛细血管舒张,血压会升高,血液流动的速度会增快。如果此时立即躺下或者蹲下,肌肉的收缩节律被打破,血液不能回流到心脏,造成短暂*血压下降,导致脑部短暂缺血,容易引起休克、头晕眼花等症状。
一般,在激烈运动之后不建议立即休息,不建议直接躺下。一般建议先慢走一段时间,等到呼吸恢复到正常水平,心率恢复到正常水平时我们才可以蹲下或者休息。
在剧烈运动之后有很多事情是不能够做的,因为在剧烈运动之后人体心跳心率等发生变化,如果此时立即休息或者立即洗浴则可能会造成致命的影响,特别是那些有高血压的患者们。
在剧烈运动之后,不能立即和饮料和食用食物。因为此时突然大量摄入食物会造成胃部负担,另外大量饮水容易造成心脏负担增大,从而引起体内电解质的紊乱,出现胸闷等现象。
剧烈运动之后还不建议马上洗浴,无论是洗热水还是冷水,对人体都会造成负面影响。刚运动完之后为了排汗毛孔增大,而此时洗冷水浴让血管立即收缩,血液循环受到阻碍,极易让人着凉感冒。如果是热水澡则让血液更多的流入肌肉当中,造成脑供血不足,从而会引起眼花甚至是休克,严重威胁生命危险。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】
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