分享丰胸最有效的按摩手法指节按摩库房鹰窗等穴位 [哈哈镜]

四指合并姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。包胸式—促进血液循环两手交叉。只要每天临睡前按摩，并持之以恒，就能拥有健康又傲挺的*...

四指合并姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。包胸式—促进血液循环两手交叉。

只要每天临睡前按摩，并持之以恒，就能拥有健康又傲挺的*感胸部。教大家10个丰胸按摩的小方法，MM记得每天坚持哦。

洗完澡、睡前或泡澡时是丰胸按摩的最佳时机，在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上喜欢的精油或乳液，进行穴道指压。利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕妇要避免按摩，但若由医师证明已治愈者，可进行以下的PUSH法，丰胸按摩全程约30分钟，可以个人喜好延长某一个步骤。

第1招托胸式—预防下垂，促进气血循环

动作：

1、用左手托住左胸。

2、右手握拳利用指节按摩库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。

改善：

以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳房的穴道，可以刺激乳房发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。

第2招握拳式—解除胸闷，帮助乳房发育

动作：

1、双手握拳，大拇指向上。

2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。

改善：

力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些疼胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。

第3招扇形—淋巴排毒，帮助消除副乳

动作：

1、左手插腰，右手四指合并在左腋下。

2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。

改善：

按摩时腋下与胸部的肌肉都会有疼痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。

第4招米字型式—畅通乳房腺体，加强气血循环

动作：

1、以双手的大拇指按压。

2、从咪咪点为中心，呈米字型八个点按摩。

改善：

每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点疼痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环。

第5招A：包胸式—刺激胸部结缔组织，促进乳房发育

动作A：

1、四指合并，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。

2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。

第5招B：包胸式—促进血液循环

1、两手交叉，手掌包住胸部外围。

2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。

改善：

可以刺激胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些疼胀感。

四指合并姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。包胸式—促进血液循环两手交叉。

第6招单边式—集中胸型

动作A：

1、右手包覆左胸。

2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。

缩小副乳的生长

动作B：

1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。

2、右手拨到前面之后，四指合并轻轻按压左边乳房，一次按压一边，一边10次。

改善：

能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。

第7招U字型式—运动胸部肌肉，托高胸部

动作：

1.手呈现U型，按摩时避开咪咪点。

2.左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。

改善：

感觉到乳房被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。

四指合并姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。包胸式—促进血液循环两手交叉。

第8招小指头—促进血液循环，丰胸效果佳

动作：

用食指按压少泽穴，穴位在双手小指指甲的末端外侧处。

改善：

任何时间都可以按压，力道以有点疼痛最佳，此穴位有助于刺激胸部的血液循环，刺激乳腺组织，帮助胸部发育。

第9招膝盖上—疏通气血经络，增加养分吸收

动作：

按摩足三里穴，位置在膝盖下方四指头宽，再往外一拇指距离处。

改善：

足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能，改善贫血、另外还可消除疲劳，恢复精神及活力。

第10招脚踝—调节荷尔蒙，健脾补气

动作：

按摩三阴交穴，穴位在小腿内侧，约在脚踝骨上四指宽的位置。

改善：

三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效，对女*的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致，对于有痛经困扰的人，经常按摩可以获得改善。