肥胖是体内大塞车的警告 [社会]
毒素是什么?它从何而来?为什么导致肥胖?依据自然卫生学的看法,它们是经由两方面而产生。一是身体正常、自然代谢的产物;另一种是由于饮食不当产生的,这两者都需要借能量从体内清除。事实显示,人体一天中有3000...
毒素是什么?它从何而来?为什么导致肥胖?依据自然卫生学的看法,它们是经由两方面而产生。一是身体正常、自然代谢的产物;另一种是由于饮食不当产生的,这两者都需要借能量从体内清除。
事实显示,人体一天中有3000亿到8000亿的旧细胞被新细胞取代。这些旧细胞会被吞噬并代谢,最终排出体外,这是身体一种自然、正常的解毒过程,只要你体内有足够能量,这些毒素会被适当清除。
另一种毒素是来自于未经适当消化、吸收的食物副产品。例如我们常吃的加工食品,不是新鲜的食物,而是经过煎、炸、烤、烧等经高温方法处理后得到的。这些食物中含有一些不能被人体吸收的成分,这些未完全消化、吸收的副产物,形成了体内的残余物,时间久了就变成有毒废物。
也就是说,你的身体每天以两种方式产生毒素:一种是正常的代谢过程产生的,另一种是来自未充分利用的食物。如果毒素积存的比清除的多,体重自然会增加。久而久之就形成肥胖。
多吃新鲜、自然的食物
如果你想永葆青春、活力,并维持苗条身材,必须吃新鲜、自然的食物。生鲜蔬果中存在着酶,酶是新陈代谢中不可或缺的物质,是许多代谢反应的催化剂,但是大多数酶都不耐高温,温度过高会使酶的功能丧失。食物若经高温烹调,其中的酶便会被破坏,也就丧失一定的营养价值。
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简而言之,借着消耗高水食物,身体会自动清除毒素,而令身体健康、体重减轻,若持续食用高水分食物,毒素必定无法留存,更不会肥胖了。
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