晒太阳有什么好处呢？真相来了！ [社会]

现在4月的时候太阳光还算是温柔~所以没事的时候都多晒晒太阳吧~晒太阳除了补钙还有什么好处，小编给你科普一下!晒太阳有什么好处一，降低癌症风险。美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女*和高纬度者相...

现在4月的时候太阳光还算是温柔~所以没事的时候都多晒晒太阳吧~晒太阳除了补钙还有什么好处，小编给你科普一下!

晒太阳有什么好处一，降低癌症风险。美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女*和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。

晒太阳有什么好处二，提升激素水平。最价廉的天然伟哥之一可能就是多晒太阳。奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。研究还称，每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。

晒太阳有什么好处三，少得抑郁症。研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及*腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋指出，不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节*情感障碍的原因之一。

晒太阳有什么好处四，减少感冒。美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。