滋润又甜蜜, [社会]

甜食，是治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药，大多人在犒劳自己的时候喜欢来一点甜的，忘记减肥、忘记塑身、忘记那些好看但绷着身体的华丽衣服。一般来说，喜欢吃甜食的人，脾气都不坏，她们的坏情绪可以被巧克力、蛋糕、...

甜食，是治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药，大多人在犒劳自己的时候喜欢来一点甜的，忘记减肥、忘记塑身、忘记那些好看但绷着身体的华丽衣服。一般来说，喜欢吃甜食的人，脾气都不坏，她们的坏情绪可以被巧克力、蛋糕、布丁、奶酪等一切甜美的食物代谢殆尽。即便如才女张爱玲也对冰淇凌、蛋糕等甜品“爱不释口”，尤其喜欢老上海凯司令的“栗子蛋糕”和“处女冰淇淋”！那么，那些既满足了吃货的胃又起到滋润养颜效果的甜品有哪些，又该怎么做呢？

藕莼炖燕窝，此甜品比较开胃。首先要准备好藕粉和燕窝，第一步，先用少许凉开水化开藕粉，不能有小的白点，再加入适量白糖，然后冲入沸水，搅拌成粘稠状；第二步，再加入燕窝即可。如果喜欢吃冷的，可在制作“第一步”之后，装碗，放入冰箱冷冻，吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。

紫薯银耳糖水，一道由银耳、紫薯、冰糖等食材制成的美食。富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。要制作银耳糖水，首先将银耳泡发，洗34次左右，去蒂洗净后撕成小朵备用。同时，把紫薯削皮洗净，切成小块。然后锅里放清水，放（途中记得看火哦，别粘底咯）最后紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。

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蜂蜜雪梨炖百合，将贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。然后，剥开百合，削去干掉的部分。放入炖盅内，加入蜂蜜和冰糖，再加纯净水盖过所有材料。最后一步，把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)。大火烧开后，转小火炖4060分钟，即可熄火。凉至不烫口就可食用啦！

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