女人怎么保护自己的肾 [社会]

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。不爱喝水体内新陈代谢...

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

不爱喝水

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。其实不爱喝水，不仅会不利于肾脏健康，还会影响*的保湿。干涩的*会导致夫妻间*交疼痛，久而久之甚至会让双方都厌倦夫妻生活。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。喝酒会影响*能力，其实好多女人都不知道。当然影响*能力的因素有很多，如**松弛、阴吹等都是比较常见的因素，所以缩阴、拒绝阴吹等都是提高*能力的一种方式，其可以让女人在*爱过程中敏感度提高，容易让女人沉浸在其中，更容易享受到**。但是缩阴，怎样缩阴才是最安全健康的?据了解，市面上有一款口碑很好的专业缩阴产品，叫莎娜琳，其不仅可以有效缩阴，恢复少女般紧窄，更是女*朋友滋润**、洁阴的好选择。

不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢*肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

解决方法：如果患有慢*肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。水果蔬菜是女人养生首选的天然食物，可是重视*的健康也是养生必不可少做的事情。其实随着生活水平提高，很多女*的*保养意识已经越来越强，她们会通过一些专业的*保养品进行*保养，如美国的莎娜琳就是女*们最青睐的。其通过给**上药的方式，深层作用于**，让松弛的**变得紧致，同时让它变得水嫩嫩的，确保*健康，还能增加夫妻间*生活的和谐。

用饮料代替开水

大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。饮料中含有太多的*素、添加剂等，也会在一定程度上让女人*功能衰退，所以少喝为宜!

解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。

吃太多肉

美国食品协会曾建议，人类每天每公斤体重

的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。

解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢*肾炎的人，这个量应该再减少。

一、享受睡眠时

在睡前给乳房自由。

8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少*胸一天对乳房健康有益。

二、外出度假

无角*时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。春秋冬季：如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

专家提醒：佩戴合适胸罩

专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能*高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能*则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。罪不在胸罩，在于使用不当。

佩戴合适胸罩最重要。美国癌症研究中心关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩戴合适的胸罩，二是佩戴时间过长。

有调查指出，世界上80%的女*戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女*，十有八九是因为选择的胸罩不合适。因此，专家建议：首先，女*要选择合适的胸罩;其次，如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房有张有弛。

但是，值得提醒的是，盲目*胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些因噎废食。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。