夏天如何防晒 [社会]

夏季，每个女人都想要白白的度过夏季。那么，防晒是非常重要的一件事，你知道夏季如何防晒才能够让大家避免晒黑晒伤，拥有白皙细嫩的肤*吗？夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停...

夏季，每个女人都想要白白的度过夏季。那么，防晒是非常重要的一件事，你知道夏季如何防晒才能够让大家避免晒黑晒伤，拥有白皙细嫩的肤*吗？

夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜

夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF58的防晒用品，外出游玩时可选用SPF1015的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF2030的防水*防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。欧泉琳防晒霜是超久保护，防晒保护持续10小时之久，是防晒霜排行榜中持久度最好的。从早到晚迎战阳光。薄透质地，减油分加透气度，特别添加天然芦荟精华，让肌肤清爽呼吸无负担。

夏季防晒方法之二：避免红*、黑*食物

营养学家的研究表明，使用红*食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红*类食品；另外，黑*的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑*素较多，多吃容易导致皮肤的*素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

夏季防晒方法之三：遮阳伞、帽子必不可少

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防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

夏季防晒方法之四：补充维生素C

众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

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