腰椎问题，有人手术都不好，有人两个动作就痊愈，你也可以！ [社会]
腰椎间盘突出是让许多人闻风丧胆的疾病，严重影响患者的生活和工作，许多人为了快点好起来盲目治疗甚至手术，结果却不尽人意，而有的人通过锻炼就能好起来，其实你也可以！直腿抬高仰卧，将双手压在臀下，慢慢抬起双...
腰椎间盘突出是让许多人闻风丧胆的疾病，严重影响患者的生活和工作，许多人为了快点好起来盲目治疗甚至手术，结果却不尽人意，而有的人通过锻炼就能好起来，其实你也可以！
直腿抬高仰卧，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次，这也是腰间盘突出的锻炼法。
抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
多的麻烦，在床上时，就做着两个动作，天气好时，可出们活动活动，可以倒步走（200步）。
自己平时的锻炼加上遇到对的医生，腰椎间盘突出肯定是越来越好的。
以上动作并不是对所有的腰间盘突出都是有效的，毕竟腰间盘突出的形成的因素是多种多样的而且由于体质的不同，采取的方法也不同，希望大家还是找最适合自己的。如果根治有任何疑问，可以在下方给小编留言。
每天学一点：为什么女人会得宫颈糜烂原因介绍
每天学一点：为什么女人会得宫颈糜烂原因介绍
耳朵是“万能医生”，捏捏就治腰椎间盘突出？真相来了！ [社会]
腰椎间盘突出是现代社会工作压力的产物，腰椎间盘突出已然成为了需要解决的当务之急，当然还有酷爱低头族的颈椎病，但大家或许不知道我们的耳朵能帮我们大忙喔！中医道，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置， ...
寒瓜里藏着3种中药，清热、利尿还能治口疮，但有人不宜吃 [社会]
走过温婉的春天，炎热的夏日也该到来了，要说烈日炎炎，什么水果最受大众欢迎呢?那当之无愧要属西瓜了。西瓜属于葫芦科植物，又名寒瓜，原产地在非洲，属于双子叶、开花植物。西瓜全身是宝，它包含了多种维生素，矿物 ...
前两季的《花儿与少年》收获颇丰，第三季在大家的期盼下终于播出了。不过刚播出，有些明星的表现就引起了网友的热议，很快就提高了热度。别说是明星，就是普通人，几个人一起去旅行，也会出现各种各样的意外。在娜扎 ...
这道凉拌藕片是跟婆婆学的，是婆婆的拿手菜之一，是从不外传的哦！婆婆可是我们家公认的大厨。凉拌藕片许多人一不小心就容易做成“黑暗料理”，莲藕内的多酚类物质会和铁离子结合会形成紫或蓝的络合物，就是藕片会变 ...
广东汕头潮南区一间内衣厂起火，火势猛烈，大量黑烟冒出。有人从楼上跳下求生受伤，暂时未知伤亡情况，当地政府组织消防、医疗、安监等部门救援。有工人就紧急将厂内易燃货物拖出。 ...