这些食物慢慢杀害你的肾 [社会]

肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰膝酸软、失眠健忘，肾是一个男人的健康之源。但有些食物对男人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤男人肾。这样搭配补肾给力材料：枸杞子810粒，海萃人参1g。用...

肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰膝酸软、失眠健忘，肾是一个男人的健康之源。但有些食物对男人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤男人肾。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子810粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无*无味后将参食用。

这些食物最伤男人肾

1.浓茶

浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。

2.饮料

大家都知道，饮料大都是一些高酸*的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。

3.咸食

很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。

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4.药物

随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。

美味食物—营养好肾才好

【豆芽炒豆腐】

做法：起油锅，将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。肥肉入锅炸出油，爆香蒜头，下豆芽煸炒。豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜，加盐、生抽、水稍焖一会儿。加点鸡精调味就行了。

【芹菜炒香菇】

做法：芹菜去叶、根，洗净，剖开，切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗，滤干待用。香菇切片。醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水约50毫升对成芡汁待用。炒锅烧热后，倒入菜油30克，油炼至无泡沫、冒青烟时，入芹菜煸炒23分钟，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，淋入芡汁，速炒起锅即成。

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【虾皮炒鸡蛋】

做法：木耳洗净撕成块；虾皮洗净捏去水份；鸡蛋打碗里搅散；葱切碎、香菜切段。煎鸡蛋，煎好之后盛出备用。继续热锅倒油，下葱碎、虾皮翻炒约1分钟。接着倒入木耳翻炒半分钟，加少许清水闷约1分钟.再将煎好的鸡蛋和香菜下锅，加盐，翻炒均匀即可出锅。

【水蒜泥炒生菜】

做法：冷锅中依次放入少许食用油，蒜泥，洗干净的生菜，再略淋上食用油，盖上锅盖，调中小火，待锅边有水蒸气冒出，打开锅盖放入食盐调味即可。真是太简单了，仅用一个步骤就搞掂。炒出来的生菜，由于内中的水分基本保留，吃起来脆嫩鲜美，*泽鲜绿，不见汤水而只略带菜汁，维生素C破坏最少，所需材料只要新鲜青菜、盐、油而已。

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