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午睡是个技术活儿,你睡对了吗? [社会]

作者:张丽 来源:Anyelse 2017-04-24 15:20:17

忙了一上午,一到中午就犯困?研究表明,就算只是很短的午睡,也能够对身体充饱电。很可惜,越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。午睡能让大脑得到休息和恢复,提高人的记忆力,还能降压降脂、增强免疫力。一份科学的午...

忙了一上午,一到中午就犯困?研究表明,就算只是很短的午睡,也能够对身体充饱电。很可惜,越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。午睡能让大脑得到休息和恢复,提高人的记忆力,还能降压降脂、增强免疫力。一份科学的午睡时间表,帮你赶走春困。

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