男人的肩膀不能太窄!如何让肩膀撑爆衣服?真相来了! [社会]
速8以至,狂野又来可当褪去这些激情之后看到这些肌肉猛兽之时,你或许就会明白健身的真正意义我相信有不少人会苦于自己肩膀太窄,穿衬衫不好看撑不起来,到了夏天穿短袖,穿背心也会不那么有自信。虽然可能由于天生骨...
速8以至,狂野又来
可当褪去这些激情之后
看到这些肌肉猛兽之时,
你或许就会明白健身的真正意义
我相信有不少人会苦于自己肩膀太窄,穿衬衫不好看撑不起来,到了夏天穿短袖,穿背心也会不那么有自信。虽然可能由于天生骨架限制住了你,但健身就是把后天的手术刀,还是能帮助你改善一定的形体问题,而想要让自己肩膀形体看起来更宽,比例更好。
宽肩膀必备几大动作
动作1、杠铃推举
动作2、哑铃侧平举
动作3、耸肩,针对斜方肌
每天学一点:午睡多久才算是科学的?
动作四、交叉绳索,针对三角肌后束
动作五、阿诺德推举
动作六、站立哑铃推举,刺激肩整体
每天学一点:午睡多久才算是科学的?
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