DIY两个穴位:有效消除腮帮两侧赘肉，简单好用! [社会]

不少MM都为脸上的肉肉而烦恼，脸部的确很难运动到，想要瘦脸那么你不防试试按摩瘦脸法，只需要两个穴位哈~根据内经提到:“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面。”所以透过经络穴位按摩，可使人脏腑协调，经络通...

不少MM都为脸上的肉肉而烦恼，脸部的确很难运动到，想要瘦脸那么你不防试试按摩瘦脸法，只需要两个穴位哈~根据内经提到:“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面。”所以透过经络穴位按摩，可使人脏腑协调，经络通畅，改善局部血液与淋巴循环，对于脸部水分消除和松弛下垂的老化肌肤，有很大的助益。

以下便是常见可以DIY的两穴位:不妨自己在家做看看。做之前，先将双手搓热，再将双手食指顺着脸颊，由下往上分别按压颊车穴和颧髎穴。每个穴位按压5秒钟，重复10下，每天做3~5回。

颊车穴

穴位:下颔骨转角处，前上方一横指(中指)宽的凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起处。

方法:按压穴道5秒钟，重复10下，每天做3~5回。

*效果:改善脸颊松弛下垂的情形。

颧髎穴

穴位:眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。

方法:按压穴道5秒钟，重复10下，每天做3~5回。

*效果:增进脸部血液循环，帮助消除腮帮子多余赘肉，或可利用原子笔头扁平处，代替手指按摩穴位。

中医小叮咛:脸部的肥胖往往是由于代谢不良而造成水肿、脂肪的堆积，针对代谢不良型的脸部肥胖、可利用这两个穴位按摩方式进行，达成促进循环、紧实轮廓、进而瘦小脸的效果。

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最后日常生活中注意3大饮食习惯:吃得饱又瘦脸

1、多喝水也能有效瘦脸

体内储存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微盐分中毒，从而导致面部浮肿。因此，一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量，尽量将盐分控制在科学的限度内。另外，还要注意多喝水。足量饮水，不仅可以中和部分过多的盐分，还可以为肌肤补充大量水分。但需要特别注意的一点是，避免在临睡前大量饮水。

2、养成健康饮食的习惯

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜、苹果等。假如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、多吃西芹能瘦脸

芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是"越吃越瘦"啦!

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