颈部酸痛怎么办 [社会]

好多人对颈部保养不重视，所以才会各种颈椎病都出现，为了更好的生活，不被疼痛所困扰，我们要学会保护好自己的颈椎~跟着小编一起来学习一下保养颈部的办法~1、给颈部最温柔的按摩要预防颈部皱纹和干燥，最简单的办法...

好多人对颈部保养不重视，所以才会各种颈椎病都出现，为了更好的生活，不被疼痛所困扰，我们要学会保护好自己的颈椎~跟着小编一起来学习一下保养颈部的办法~

1、给颈部最温柔的按摩

要预防颈部皱纹和干燥，最简单的办法就是自己动手做颈部按摩。将按摩霜或婴儿油均匀地涂抹在颈部四周，双手反转撑开，由下往上轻轻提拉颈部皮肤，再以中指和无名指并拢以打圈方式按摩颈部皮肤。这种按摩手法对预防颈部细纹，舒缓颈部疲劳及保持颈椎健康都很有好处，只要持之以恒，一定会有令你满意的效果。

每日精心呵护颈部2、每日精心呵护颈部

每晚淋浴时，用莲蓬头对准颈部以水压按摩，并用温和沐浴液清洗颈部，擦干后先拍上柔肤水，再涂上颈霜或具有保湿抗皱成分的高养分面霜，注意要由下向上逆着地心引力的方向涂抹。白天出门前，给颈部涂上质地清爽的隔离霜或防晒霜。每次做面膜时，别忘将多余的美容液涂在颈部。总之，保养颈部皮肤只有一种原则将给予面部肌肤的关爱分一半给颈部。

让颈部时刻舒舒服服3、让颈部时刻舒舒服服

睡觉和工作时的不良姿势，也是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。皮肤专家建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和*斑。工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。

微整形去颈纹4、微整形去颈纹

目前的医学和美容水平已经允许我们用以下手段，找回青春美颈。其中有手术治疗法，也有非手术治疗法，可根据个人情况咨询医师来选择。美颈的方法有：自体脂肪细胞生物注射去除颈纹、电波拉皮、激光疗法。

三、美容院操作程序与方法

1、清洁皮肤;2、调理补水;3、根据顾客皮肤状况去角质;4、热敷：温水中加入2～3滴玫瑰精油

5、按摩：以轻揉的安抚法为主;6、敷膜;7、调理补水;8、涂抹美颈霜

四、消除颈部赘肉

第一步、在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。

第二步、用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。

第三步、两只手交替将颈部赘肉往推挤

第四步、对颈部穴位按压。