月经不调怎么办？真相来了！ [社会]

月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因要么就是器质*病变或是各种外界因素所导致的。那么月经不调怎么办?不用担心，小编给大家分享五招：一、尽量使你的生...

月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因要么就是器质*病变或是各种外界因素所导致的。那么月经不调怎么办?不用担心，小编给大家分享五招：

一、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

二、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

三、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

四、多吃含有铁和滋补*的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁*贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、黑木耳、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补*的食物。

每天学一点：电影版三生三世十里桃花曝人物海报

五、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

六、其他

如果你是因为抽烟，或者是电磁波影响，*生活频繁等因素导致的，那么你就把这些因素避免掉就行了，就像我上篇文章分享的，就是逆向思维。

好的，关于“月经不调”的话题到这里就先暂时告一段落了，希望各位女*朋友和年轻美眉好好爱惜自己（以上图片均来自来自百度图片）

每天学一点：电影版三生三世十里桃花曝人物海报