简单好做的早餐，只要安排的好，时间紧一样可以吃的美美的！ [社会]

新的一周开始了，你家的早餐还在凑和吗？都说早餐吃的好，一天心情好，起早上班上学的人们，你们都有好好吃早餐吗？很多朋友都说没有时间做早饭，都是匆匆忙忙收拾完就赶着上班上学去了，想着也是挺不容易的！我有一...

新的一周开始了，你家的早餐还在凑和吗？都说早餐吃的好，一天心情好，起早上班上学的人们，你们都有好好吃早餐吗？

很多朋友都说没有时间做早饭，都是匆匆忙忙收拾完就赶着上班上学去了，想着也是挺不容易的！我有一次出门办事，早上八点多的时候到了地铁站，几年没上班，真心不知道原来现在地铁上班高峰期原来是这么的挤啊！都八点半了，我居然连着五趟地铁没上去！在一线城市里上班的人真是太辛苦，这么挤，如果再没吃早饭，这一天的心情能好吗？还好这些年我都是在家做早餐，让出门上班的孩她爹能吃的饱饱的再出门，吃好饭也有力气挤地铁不是么！

不过话说回来，平时早餐也不用那么多时间的，一般30分钟左右就可以了。而且现在的家用厨电都很智能化，可以预约，可以wifi控制，做早餐也越来越方便快捷了！来看看我家上周都吃了些什么呢？！

黑芝麻坚果豆浆、培根卷蟹味菇、蛋挞、小面包、银鱼蒸蛋。

做法：熟黑芝麻一把，坚果一把，黄豆一把，大米一把，葡萄干一把，加适量清水一起放在豆浆机，五谷豆浆程序，30分钟完成；

蟹味菇用开水煮2分钟捞出，培根卷上蟹味菇，平底锅里放少许油，两面煎熟，黄瓜用刮皮刀刮出长的薄条，卷起来，摆盘；

肉粽、南瓜粥；

做法：南瓜切小块，大米洗净，加水一起放在电饭煲里，早上时间不充裕，可以提前一晚放进电饭煲，用预约功能，这样早上起来再加热一下肉粽，一个人的早餐也可以吃的很好。

菠菜戚风蛋糕、坚果、五谷素餐粉米糊；

蛋糕是提前做的，用了菠菜泥代替了牛奶，颜*和味道都很好，营养也不错。周末的时候有时间就可以多做一些面包或蛋糕，再备一些熟的即冲五谷素餐粉，这样早上时间再紧张，也可以烧个热水冲杯米糊，配上两块自制蛋糕和一把坚果，这样的早餐也能够让身体能量满格；

南瓜汁、凉拌莴笋、炒鸡蛋、馓子。

南瓜汁的做法特别简单，500g南瓜切成小块，加水放进豆浆机，米糊功能，25分钟左右就可以了；

木耳提前泡发，开水锅里煮3分钟左右熟透，捞出过凉水再和拍好的黄瓜一起调拌，我一般放盐、生抽、香油、香醋调味。还可以再加一点点的白糖，也可以不用加。