为什么睡觉之前要用热水洗脚原因分析 [社会]

很多人都习惯在晚上睡觉之前用热水洗个脚，洗完之后会觉得特别舒服。这是为什么呢?热水洗脚对身体有什么好处呢?和爱瞎玩网小编一起来看看吧。为什么睡觉之前要用热水洗脚？热水洗脚对身体有什么好处？白天，我们大部...

很多人都习惯在晚上睡觉之前用热水洗个脚，洗完之后会觉得特别舒服。这是为什么呢?热水洗脚对身体有什么好处呢?和爱瞎玩网小编一起来看看吧。

为什么睡觉之前要用热水洗脚？热水洗脚对身体有什么好处？

白天，我们大部分时间处于坐或站的状态下，下肢的血液要回流到心脏里，受重力的影响，回流较为困难。到了晚上，我们平躺在床上，下肢的血液回流就比较容易了。只有全身的血液循环通畅，我们的睡眠才会是健康的、有效的休息。

所以，要想睡个好觉，在睡觉以前可以对足部进行一定刺激，使足部的血液循环加快，血液回流也加快。用热水洗脚是个很好的习惯，应天天坚持，它可以促进足部的血液循环。

为什么睡觉之前要用热水洗脚？热水洗脚对身体有什么好处？

特别是在冬天，天气寒冷，如果能在上床以前，将双脚泡在热水里片刻，上床以后，就不怕被子睡不暖和了，也不会睡不安稳了。扁平足的人不能长时间的站立、行走或跑跳，时间一长，足部就会疼痛、肿胀。而睡觉前用热水一泡脚，可以减轻疼痛感，缓解肿胀的症状。

看来，睡前用热水洗脚还真是一个好习惯。足部的血液循环应时时刻刻保证通畅，而热水的刺激是十分必要的，即使是在炎热的夏天，足部的血液循环也需要加强。所以，这是一个一年四季都要坚持的习惯。要注意的是，在临睡前才用热水洗脚，不要过早，否则没有效果。