别用杂粮治胃病了！尤其是已出现胀气、胃溃疡的患者！ [社会]

养胃是很多中老年人热衷的事情，毕竟脾胃乃后天之本，养好了，身体的本才会好。但是，究竟如何养胃？得了胃病是不是没得治？很多人不太清楚。其实胃病有得治，而且治得好。小编在这里要给我们送几条真的有用的养胃知...

养胃是很多中老年人热衷的事情，毕竟脾胃乃后天之本，养好了，身体的本才会好。但是，究竟如何养胃？得了胃病是不是没得治？很多人不太清楚。其实胃病有得治，而且治得好。

小编在这里要给我们送几条真的有用的养胃知识：

1杂粮治病的观念不靠谱

许多人有这样一个感受：每到秋冬季，肠胃就会不舒服，出现各种消化不良的症状，比如隐痛、饱胀、嗳气等。特别是一些年纪大的患者，这样的症状反复出现，奇怪的是，胃镜检查基本正常，吃了药也无法改善。

从来没有杂粮治病这一说，天天吃肯定不行，尤其是已经出现胀气、胃溃疡的患者，豆制品、面食等更要少吃，也别吃得过饱。

那么，难道杂粮就不能吃了吗？当然不是。

如今，吃粗粮已经成为一种健康养生的方法。主要是不要矫枉过正，针对自己的年龄，要做出合理的安排，任何好东西，吃多了都会走向反面，提醒大家：

婴儿、青少年(编者注应为儿童)，建议少吃或者不吃粗粮。因为他们胃肠功能较差，过多食用粗粮会对消化系统造成负担。

25~35岁者，久食多食粗粮会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，建议每周吃粗粮不要超过6次，或者改喝一些粗粮细作的饮料。

35~45岁者，新陈代谢率开始放慢，有“三高”症、久坐电脑桌前、应酬饭局较多的人，可以适当多吃一些粗粮，每天30~40克即可。

45~60岁者，应少吃部分粗粮，如温**的糯米，燕麦可以常吃。建议每周吃粗粮2~3次，每次50~100克为宜。

60岁以上的老年人，对蛋白质等营养物质的吸收能力本来就比较差，大量进食粗粮，其中的不溶*膳食纤维将导致胃肠蠕动减缓，反而引起营养不良。建议每周吃一两次粗粮，每次不超过50克。

2不得胃病的消化科医生支招：百分百吃早餐

都说医生工作忙，胃病多，在我们这儿不一样，大家如果感觉胃不舒服，都会主动去做胃镜检查，哪怕是一些轻微的小问题，也会积极治疗，不会任由疾病进展。

科室平常很忙，忙起来没有准点吃饭的，但所有医生都会吃早餐；

早餐多选择在食堂吃稀饭、面食，有利于排出胆汁，预防胆囊炎和胃病；

晚上下了夜班，也绝不会去吃路边摊；

平时不能吃得太咸，更不能暴饮暴食。家里做菜的时候，她要求食材新鲜，不放味精，盐也放得较少；

如今胃食管反流的病人多，尤其是老人贲门松弛，平时要少吃酸*食物，吃完也不要马上躺下、弯腰，以免增大腹压，必要时可以服用抑制胃酸的药物。

6胃肠镜、B超、血生化检查结果都正常，为什么还是感觉胃胀，哪怕吃药也不管用？

这样的情况很常见，排除器质*问题后，可能是脑、肠轴紊乱在消化道的表现，以50岁左右的更年期女*多见。如果长时间没有好转，建议去心理卫生科看一看，必要时服用抗焦虑药物。