影响颈部健康的关键字，你一定要知道

出处：康健杂志218期作者／曾慧雯图片／郑佳玲颈椎只有7小截骨头，乍看不起眼，但如果你没有好好对待它，脖子痛起来可是上到头顶、下至腰背，全都疼得不得了啊！这些影响颈部健康的关键字，非知道不可！手麻手麻...

出处：康健杂志218期 作者／曾慧雯 图片／郑佳玲

颈椎只有7小截骨头，乍看不起眼，但如果你没有好好对待它，脖子痛起来可是上到头顶、下至腰背，全都疼得不得了啊！这些影响颈部健康的关键字，非知道不可！

手麻

手麻是颈椎压迫引起的？

很多人只要手麻，直觉反应就是“难道脖子长骨刺压迫到神经？”然而，手麻的原因很多，颈椎只是其中一种可能，也可能是手腕、手肘关节太紧绷而压迫到神经。

长乐中医诊所院长潘长杰说，如果是颈椎压迫导致的麻，会有一条很明显的路径，不会只有麻手指而已。根据他的观察，因为颈椎压迫而造成手麻的例子不多，通常是腕隧道症候群导致的局部麻木。

不过，如果颈椎长期劳损、肌肉紧绷，的确可能压迫到神经，出现酸痛麻的感觉。坜新医院运动医学科主任林颂凯表示，酸痛麻可以分开存在，也可以同时发生，范围一开始局限在颈部，接着逐渐蔓延到上背，甚至从手臂一直延伸到手指头末端；病情严重可能会肌肉无力、肌肉萎缩，需要手术治疗。

骨刺

颈椎长骨刺要开刀吗？

“颈椎长骨刺要开刀的比率小于1％，”林颂凯说，长时间看电脑、滑手机，现代人颈椎长骨刺不但是必经的过程，而且患者年龄层也愈来愈低，不过，有超过99％的骨刺其实不必开刀。

如果骨刺压迫到神经，身体自然会有症状，如果尚未出现脖子紧、痛等不适，就算X光片上看到有骨刺也不用太担心。他表示，若及早发现骨刺，就从现在起注意姿势及日常保健，“先保养、再治疗”。

吴明珠中医诊所院长吴明珠也说，很多人明明有长骨刺却不会痛，一方面可能是因为位置没有压迫到神经，另一方面则是因为比较注重保养及规律生活作息，就算长了骨刺，但周边的韧带、肌肉弹*好，所以影响不大。

喀啦喀啦

转动脖子时，会发出“喀啦喀啦”的声音，正常吗？

中医说“骨错缝筋出槽”，指的就是骨头和韧带的位置跑掉了，这时只要稍微转动，它们就会自动调回来，听到“喀啦喀啦”的声音，即是骨头复位、韧带弹回来或关节滑液囊里气体所发出的声响。

会发出声音和关节炎没有关系，这些声音只是提醒你：身体可能太僵硬罗！因此，只要脖子动一动、发出“喀啦”声响后，通常都会觉得颈部变得比较舒服，转动也比较灵活。

不过，林颂凯也提醒，虽然转脖子发出声音无妨，但保持直线单方向转就好，不要用3D方式旋转或甩动，否则颈椎容易受伤。【全文未完，完整内容请见《康健》218期】

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