韩国体大女神晒照太火辣 [法制先锋]

近日，韩国体育大学女神在网络上走红，酷爱健身的她*感自拍大秀好身材，这引来众多网友的围观。原来，这位女生就读于韩国体育大学休闲运动专业，是一名体育舞蹈运动员，其惹火的身材是走红的主要原因。看到这样的女...

近日，韩国体育大学女神在网络上走红，酷爱健身的她*感自拍大秀好身材，这引来众多网友的围观。原来，这位女生就读于韩国体育大学休闲运动专业，是一名体育舞蹈运动员，其惹火的身材是走红的主要原因。看到这样的女生，不少网友纷纷感慨，看到这样的同学怎能安心上课嘛。

前段时间北京体育大学校花付佳美走红网络，健身照也曝光。付佳美1995年5月出生，是位体育舞蹈运动员，毕业于北京体育大学体育艺术系，现在是位平面模特，目前主要接拍杂志封面，淘宝模特、车模等。付佳美拥有178的傲人身高，她*格温顺，柔美动人，恍如画中来，加之她惊人的柔韧度，在校期间就颇有名气。北体校花付佳美因大秀一字照被曝光，因身材*感，迅速在网络上爆红。付佳美目前主要兼职拍杂志封面以及为购物网站做时装模特等。

拥有一副健美的身材是无数人梦寐以求的目标，面对美丽的衣裙和泳装，瘦身、塑形的行动已刻不容缓,苗条身材在路上经常在外奔波不停见客户的你，不用担心因久坐而凸起的小腹，没准还暗自庆幸天天走路能走出曼妙身材。但时间久了，却遗憾发现，那只是一厢情愿。其实，要想走出好身材，是需要策略和方法的。走路的姿势非常重要，无论你有多累，记得一定要在走路时将身体摆正，要让你需要塑形的部位尽可能地保持标准姿势。要挺胸、吸气、收小腹，夹紧臀部，千万不要弓腰驼背。这样强迫自己保持姿态，虽然会很累，但是一定可以使你多余的脂肪被慢慢挤压掉。想象一下一边走一边燃烧脂肪的状态吧，再累心情也会很好。

需要瘦身的人，应在内心将瘦身的目标强迫*地牢记，并不断对自己重复，在心理上给足暗示。将走路作为一种减肥运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，这样能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。走路时还应注意使后脚跟先着地，而不是把整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，应按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路时后脚跟会自然上提，腿部的曲线就会变得紧实匀称。绝对不是在健身房中我们才需要器械，事实上，许多物体本身都可以成为女人们塑形的法宝。比如女*外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，就可以把它当成微型运动器械前后甩动，这样可以锻炼手臂肌肉，塑造手臂完美曲线。静中有动对肥肉说NO在公交车上，在出租车里，在电梯中……似乎都是难以处理的静止危机，这样的时间，真不应该浪费，聪明地利用起来吧，静中寻动，一样有效。

千万不要害怕在公交车上站着，因为这段空暇也能做很多小运动。你可以用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细，还能增强柔韧度。你还可以双手抓紧吊环，双脚微微打开，将身体前倾，此时能感觉腹部肌肉紧绷，这样可以锻炼腹部肌肉。如果够不着车的吊环，可用手握紧栏杆，将脚跟踮高，像芭蕾舞演员一样用脚尖站立，累了再放下，如此反复练习，可以美化小腿的线条。或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。