经期排毒养颜妙招 [社会]

【一条来自海妹的分享】经期是女*的黄金期，在这个时候要格外关注自己的饮食要知道女人月经期间吃什么最好，只有了解经期吃什么好，经期不能吃什么?才能让女*朋友安稳的度过经期，下面大家一起来看看吧。莲藕莲藕具...

【一条来自海妹的分享】经期是女*的黄金期，在这个时候要格外关注自己的饮食要知道女人月经期间吃什么最好，只有了解经期吃什么好，经期不能吃什么?才能让女*朋友安稳的度过经期，下面大家一起来看看吧。

莲藕

莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女*经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

萝卜

俗话说的好，冬吃萝卜，夏吃姜，女*冬天吃萝卜可起到一个顺气，健胃，清热解毒的效果，在日常生活中可以炖萝卜汤喝，但因为白萝卜属寒凉之物，因此对于有胃寒的女*不要多吃。

玫瑰花

玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有经前综合症的女*由为适用。

当然玫瑰花不能直接泡茶，它需要经过传统工艺烘干、保留玫瑰自身*泽、香度，所以大家可以试试散装平阴玫瑰花茶它是自产自销的玫瑰花，省掉一切中间商，去掉昂贵华丽虚伪的外包装，但是调经排毒的功效却非常的棒，让亲们买到最最实惠健康的玫瑰花茶，而且保质有保量。

水

水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女*而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是千万不要在经期的时候喝茶，由其是浓茶，经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。

红薯

红薯是最最常见的粗粮之一，女*在经期的时候，很容易会有便秘的问题，多吃红薯可以预防女*便秘，促进毒素的排出。

魔芋

魔芋是有名的肠道清道夫，多吃可降低肠部上的垃圾，同时还可降低血糖，血脂，对促进健康有很大的帮助。