金门生命线走入社区 助长者纾压

压力不是年轻人专利。金门县生命线协会在大小金门办理“松柏纾压团体”活动，帮助长者纾解压力；参与长者肯定学到纾压方法，也允诺在邻舍有需要时会提供帮助。金门生命线表示，虽然金门是个幸福岛，但有鉴于高龄化社...

压力不是年轻人专利。金门县生命线协会在大小金门办理“松柏纾压团体”活动，帮助长者纾解压力；参与长者肯定学到纾压方法，也允诺在邻舍有需要时会提供帮助。

金门生命线表示，虽然金门是个幸福岛，但有鉴于高龄化社会到来，以及老人自杀率高居不下；为了防患未然，在卫福部及金门县政府辅导与公益彩券盈余补助下，4月到10月在烈屿乡东坑、东林社区，以及金湖镇琼林、夏兴和正义5个社区举办“心的节奏～松柏纾压团体”活动。

生命线表示，活动借由学员之间的交流，以及老师说明压力的来源，并提供纾压方法，让长辈感受到关怀、支持与鼓励，建立正面的生命价值观，有助减少老年人自杀行为；同时鼓励与会乡亲成为自杀防治守门人。

生命线表示，参与长者反应热络，他们普遍乐于和讲师互动，达到纾压成效。生命线主任潘婵蓉说，成员积极参与团体课程，不管是分享喜欢的东西或是有意义的相片，大家透过回顾过去而提升自我价值，加上老师介绍的纾压方法，学员都感到压力确实减轻不少。

参与民众对松柏纾压团体满意度也相当高。潘婵蓉说，在团体满意度调查中，学员对“透过演讲帮助我认识生命线”、“我了解了生命意义”、“我学会了，人应该爱惜生命”、“透过活动减轻了我很多压力”、“借由活动，我更加了解自己、肯定自我”等的同意比率，都超过9成。

整体而言，生命线表示，纾压团体活动带给长者许多正向的生命价值观，也学到纾压方法，达到减轻长者生活压力的任务目标。

金门县生命线协会同时提醒民众成为“自杀防治守门员”，为乡亲的心灵把关；如果遇到邻舍心灵低落，可发挥上课所学“一问二应三转介”的技巧，拨打1995珍爱生命专线。