学生睡不够6小时 近2成高度忧郁

不是只有劳工才血汗！儿盟最新调查显示，近8成儿少睡不满8小时，甚至有3成高中生“工时”超过10小时；睡不满6小时的儿少，更有近2成出现高度忧郁。儿童福利联盟文教基金会今天举行记者会，公布台湾儿少休息与休闲生活...

不是只有劳工才血汗！儿盟最新调查显示，近8成儿少睡不满8小时，甚至有3成高中生“工时”超过10小时；睡不满6小时的儿少，更有近2成出现高度忧郁。

儿童福利联盟文教基金会今天举行记者会，公布台湾儿少休息与休闲生活现况调查，并邀请儿少代表和儿童心智科医生与会分享。

有鉴于休息和休闲对儿童的重要*，儿盟于5月23日至6月30日期间，针对国小五、六年级、国中一、二年级、高中一、二年级在学儿少进行问卷调查，有效问卷3050份。

根据美国睡眠医学会研究发现，6至12岁儿童，每天应睡9小时以上，13至18岁少年每天应睡8小时以上，若孩子长期睡眠不足，记忆和学习能力会降低、造成孩子情绪和行为问题，但儿盟调查发现，78.2%儿少周间睡不满8小时，且年龄越大睡越少，高中生仅4.7%平日能睡满8小时。

调查也显示， 高中生每3人就有1人平均每天睡不到6小时，而高一、高二学生平均早上6点半出门，晚上6点左右到家，每天“工时”最少10小时，还有35.7%高中生甚至晚上9点以后才到家，严重压缩休息时间。

除了睡不饱外，调查也显示，27.2%儿少没有足够时间做喜欢的休闲活动，72.2%因课业繁忙、36.6%因要帮忙家里做家事、顾弟妹等，导致没时间从事休闲，因课业繁忙而没时间的孩子，以高中生比例最高。

儿少休息加上休闲不足，调查也发现，不满自己休闲生活的孩子，26.2%已陷入高度忧郁情绪，是整体儿少(8.5%)的3倍，而睡眠时间严重不足的孩子，18.4%出现高度忧郁，是整体儿少(8.5%)的2倍。

儿福联盟表示，让孩子获得足够休息，才会有体力和精神去做喜欢的活动，但至今仍看到孩子持续过劳的问题，呼吁政府严肃看待儿少睡眠不足的问题和严重*，进行研议并将问题的改善列为政策目标；而家长平时除了关心孩子的睡眠作息，也可以安排户外活动，或鼓励孩子从事多元的休闲活动。1050925