全球3秒钟新增1失智　护脑快学这5招

据世界卫生组织统计资料，全球每3秒钟就新增一名失智症患者，卫福部国健署今天提醒，失智症早期有7征兆，包括健忘、沟通困难以及在熟悉的地方迷路等；想增加大脑保护因子，国健署建议从“多动脑”、“多运动”、“多...

据世界卫生组织统计资料，全球每3秒钟就新增一名失智症患者，卫福部国健署今天提醒，失智症早期有7征兆，包括健忘、沟通困难以及在熟悉的地方迷路等；想增加大脑保护因子，国健署建议从“多动脑”、“多运动”、“多和人群接触”、“均衡饮食”和“维持健康体重”5点下手。

9月为国际失智症月，国健署提醒，预防失智应从日常生活中注意远离失智症的危险因子，像是忧郁、三高、戒烟、避免头部外伤等，都可降低罹患失智症的风险。

失智症患者因脑部功能衰退，会明显影响生活和自理能力，而失智早期征兆包括：1.健忘，特别是刚发生的事会记不得；2.可能出现沟通困难，对于事物的表达字词出现困难；3.在熟悉的地方迷路；4.对时间概念混淆，搞不清年、月、日或季节；5.做决定或处理个人财务方面会有困难；6.执行较复杂的家务会有困难；7.情绪或行为异常改变，对于各项活动及嗜好失去兴趣，也可能出现行为异常、个*改变及忧郁等情绪变化。

国健署强调，预防失智症，可透过增加大脑保护因子下手，多动脑、多运动、多和人群接触、均衡饮食、维持健康体重，除了多阅读写作、多参与益智游戏活动之外，更要维持每周2至3次以上的运动习惯，其中爬山、游泳、有氧运动等皆是不错的选择。

国健署提醒，如果发现家中长辈有疑似失智症症状时，应立即寻求医院神经内科或精神科门诊进行完整检查和诊断，如需要协助，可拨打失智症关怀专线0800-474-580。