英雄“气短”误前程 [哈哈镜]

2016年9月14日讯，总是心慌气短，得重视了，这可能是气阴两亏。英雄“气短”误前程，应该有效防治。游人正在京郊怀柔汤河口湿地公园旅游休闲度假?郊游卜向东心悸气短是秋季常见的症状，很多人都曾经或长或短地遭受过...

2016年9月14日讯，总是心慌气短，得重视了，这可能是气阴两亏。英雄“气短”误前程，应该有效防治。

游人正在京郊怀柔汤河口湿地公园旅游休闲度假?郊游卜向东

心悸气短是秋季常见的症状，很多人都曾经或长或短地遭受过这种症状的困扰。如果一个人长时间处于心悸气短、自汗的状态，首先应该确诊这与心脏疾病是否有关系。现代医学认为，心肌梗塞、肺心病等都有可能导致心慌气短。

经历了一个夏天，酷热的天气导致人体消耗过大。消耗过多、耗损过度就容易出现气阴两亏的情况，表现为心悸气短、自汗等。具体来说，气亏会导致人出现气短、乏力等症状，阴亏则容易导致口渴咽干、心烦上火等症状。中医认为，久病者真阴亏损，元气大伤，也容易出现气阴两亏的症状。

防治气阴两亏，日常生活中要注意多运动，但不宜太过剧烈，以简单的有氧运动为宜。如今秋高气爽，外出郊游便是不错的选择。平常可以多吃一些养阴的食物，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。早起喝一杯蜂蜜水，还能帮助润燥。

进入秋季，养阴生津也需要好睡眠。这时，应注意保持室内适当湿度。晚睡前，也可以根据各人不同习惯，吃个苹果或喝点牛奶。劳逸结合，不过度劳累也很重要。连续数日加班熬夜，身心透支往往较大，如果饮食上再不科学，更会导致或加重气阴两亏症状。秋乏也是不少人的共同感受，如果条件允许，午休几十分钟，有助于恢复体力、益气生津。

原标题：英雄“气短”误前程