不快乐？解开这14个心理枷锁 综合

人生最大的敌人，是自己，很多时候往往是自己跟自己过不去，而导致自己情绪低落，觉得越活越累。其实只要学会放下、放平、放心，这样放开手去练习，学习自己勇敢地面对问题，不再给自己的人生设限，自然就会变得宽心...

人生最大的敌人，是自己，很多时候往往是自己跟自己过不去，而导致自己情绪低落，觉得越活越累。其实只要学会放下、放平、放心，这样放开手去练习，学习自己勇敢地面对问题，不再给自己的人生设限，自然就会变得宽心、开心，自己也获得一次焕然一新的机会，重新爱自己。

症结一：动不动就把抱歉挂在嘴上

研究发现，女人开口说对不起或不好意思的次数远远大过于男人。当然，我们的确要为自己犯的错负责任，但对于那些几乎构成不了错误的事，像是结帐时请店员帮你跟其他人分开结算、跟朋友把约会换成改天，或打电话向朋友诉说心事等日常琐事;如果养成开口闭口就说抱歉，造成的负面能量，将比你想像的好处远大上更多。

亲爱的，你真是多虑了，不是每件事的起承转合都得合乎严格的标准才能发生;你绝对可以保有你的偏好，和自己真正的想要。别再把道歉当成口头禅，改成一句谢谢吧，这不仅是给你自身行为最好的回馈，也能让别人不再莫名承担一份无形压力。

症结二：对除自己以外的人都说好

好，我会跟你出来喝杯咖啡(其实我累的快虚脱，只想回去待在被窝里看我的线上影片);好，我会帮你修改履历表(虽然我的工作都快做不完了);好，我答应陪和你那恋人未满的男*朋友来一场四人约会(天知道，我对你男朋友的朋友一点都不感兴趣，真不想去)

停停停!如果心里有那么多个不愿意，就别再让他人于取于求你的体贴了。学习用委婉但坚定的表情和语气，试着对自己不感兴趣的事说不吧!把态度拿出来，别人也绝对会更愿意尊重你的底线。

症结三：不把自己的需求放在看得见的位置

很多时候，女人常常花了不成正比的时间在决定哪些事不能做、不应该做，或者还没准备好要做。别再允许你的不安或焦虑替你下那些看似无杀伤力的决定;因为到头来，只是白白浪费了能成长并超越困难的大好机会。

既然担心自己与同事相处不融洽，那就直接和他们面对面，把话说开吧!毕竟有时只是你想太多，不是别人小心眼的在排挤你。如果需要关注，就让自己的实力被大家看见，而不是把时间花在猜测他人的看法上。认真面对自己也有征服职场的需求，多做正面且肯定自我的决定;你一定会爱上这般果断聪慧的自己!

症结四：把食物当成敌人看待

直到现在，这个社会依旧不断向女人洗脑关于外貌外貌等于自身价值的谎言：女人的头发要柔顺、带点自然蓬松的大卷才够有女人味;别画太重的浓妆，清新的*妆就好(但必须得够精致);身材要维持在50公斤内才是美女...等等。

这些对女人的无理要求，也让我们不自觉地把矛头指向了最容易影响身材的食物身上;而原本该抱着知足与感谢品尝食物的心，也全被作茧自缚的罪恶感给吞噬掉了。但这可不是叫你从此大吃大喝，而是你应该学习如何有意识的享受点心，让小小快乐不再轻易被世俗观感给扼杀。女作家诺菈依佛朗曾说，我曾多次陷入差点让我溺毙的爱河里，也曾错爱过许多人;但唯一没后悔的事，就是让洋芋片陪我走过那段日子。

症结五：专业的完成了某件事，却觉得自己抢了功

职场上，女人往往比男人更容易陷入一种不是真正的专业人士、只是幸运地办好上司交代的任务的自我怀疑里。如果被大方表扬，小小的自卑心也会开始作祟，觉得好像抢了某人的功劳，并为此感到内疚。亲爱的，请抛弃这种自以为，把你完成的每一件事情不论大或小，都加上更多自我认可的价值吧!不论是得到了人人称羡的职位、替公司拿到一份新的合约，或为老板争取到了更好的利润;因为你是那么认真的做出贡献，请相信自己值得那份掌声、值得被看见。如果表现的过分谦虚，反而会成为一种虚假喔!

症结六：不允许任何自己不美的照片被标签在社交网上

只要在微博、微信上被标签了照片，你是不是就克制不了自己去严格筛选每张照片?只要照片角度不对，灯光太暗太亮，脸看起来太大，你就会毫不考虑的把标签拿下，只怕自己的表情死角会暴露给别人看到?但老实说，这样做的后果只是让你越来越感到焦虑，因为一旦被朋友拍下照片，你就无法预期会有什么样的照片出现在社交网站里。事实上，照片被放上去后就有曝光的可能，把标签退掉也只是求个心安，你能做到的并不多。亲爱的，试着这样想：不过是张照片，它并不能代表你所有的样子;最后，大家会记得的不是你那天的表情，而是整场回忆的模样。如果能不为这种小事焦虑，生命中还有大好的快乐等着你去接收呢!

症结七：拿自己的现实生活与他人虚拟的生活做比较

研究显示，对脸书、微博等社交网站成瘾的人，通常比起一般人较为自信心不足;而会在晚上花上一小时或更多，只为浏览朋友或是前男/女朋友的相簿的人，更容易陷入爱比较的嫉妒心态。只要看到别人又去哪个小岛渡假，或去了哪间有名餐厅品尝高级餐点，就会开始觉得苦闷，觉得只有自己的生活过得最平淡无奇。当你越来越感到不快乐，就会越来越不珍惜已拥有的一切。现在，关掉他/她的脸书，别再去关心那些虚拟美好，毕竟每个人都有自己的不堪，但谁会想故意把家丑给外扬呢?亲爱的，时间需要你好好宝贝它，拿去珍惜每个当下，那才会真正让你感到知足美满;而且仔细想想，你不也有别人羡慕不来的小确幸吗?

症结八：每天穿着高跟鞋出门

除非上班所需，平日时候，你也会有非高跟鞋不穿的强迫症吗?身为女人，很少有人能抗拒那比艺术品还美丽的高跟鞋，每次一穿上，就像为自己打了恋爱女人才有的苹果光，让人不自觉的上瘾。

但更多时候，你必须承认那些鞋子真的不太可能从不舒服变得舒服，只会从不那么不舒服变得越来越不舒服而已。最终，我们还是希望能拥有一双健康的脚，能陪我们走得更长久。所以，别再去贪图短暂的注目眼光，抛弃“穿平底鞋”就低人一等的想法吧!接受自己原本的模样，就算穿着平底鞋，你的优雅也不会被淹没。当你开始享受轻盈的自在感，你走起来也会比女王还要有风!有一句话是这么说的：少了微笑，你依旧不算着装完整。所以鞋子不是重点，主角从来都是穿它的人。